2021年3月

りんごといえば、「セイヨウリンゴ」といいまして、現在日本の青森県でもふじという品種が有名ですが名前のとおり、もともとは日本の果物ではありません。 原産地は、カザフスタン南部、キルギスタン、タジキスタンと中東地方で、それが…

ラーメンやパスタよりも、カロリーや糖質が低く、ダイエット中にも安心して食べられるレシピとして人気のさつまいも春雨。 さつまいもと春雨を組み合わせたシンプルなレシピは、ダイエット中でも満腹感を得られ、無理なく糖質制限できる…

甘酸っぱくてジューシーなはっさくは、この冬も多くの人が美味しく食べているのではないでしょうか？ こちらのコラムでは、はっさくのカロリーやダイエット方法にフォーカスを当て、太りやすい冬のボディバランスをキレイに整えるノウハ…

10年ぐらい前からゴーヤはものすごい栄養価の野菜だとテレビなどでも話題になっていましたね。基本的には夏野菜ですが、最近では、沖縄に行かなくても、都内のスーパーでも１年中購入できるポピュラーな野菜になりました。 筆者は沖縄…

会社の健康診断で、血中コレステロールが高いという結果が出てしまった・・・。コレステロールは体に悪いイメージがありますから、何とか基準値まで下げたいですよね。 コレステロールを下げるためには食生活を見直したり、運動を取りい…

出典：はなまるうどん公式HP 二大うどんチェーン店と言えば、丸亀製麺とはなまるうどん。同じ年にオープンして、お互い切磋琢磨のライバル同士。はなまるうどんは東京進出にて、讃岐うどんを浸透させ、セルフスタイルというインパクト…