2021年8月

中学生、高校生ぐらいの思春期の頃は、ニキビで悩まされたかたも多いのではないでしょうか？特に中学生のときは思春期の真っ最中で顔がニキビだらけ…高校生になると徐々にそれが無くなり、大人になると完全にニキビがないという人が多い…

サプリメントといえば、現代社会では必要不可欠なものになりましたよね。もちろん、普段の主食、主菜、副菜は重要になりますが、マルチビタミンやマルチミネラル等の基本的なサプリメントはもはや美容には欠かせないものではないでしょう…

フェトエストロゲンとは、通常のエストロゲンは内分泌によって生成されたのに対し、内分泌ではなく、体の外部から、フィトエストロゲン植物を摂取することで得られるものです。 女性ホルモンが減少したり、ホルモンバランスが崩れるとお…

かぼちゃはカタチのインパクトに気がいきがちですが、実はかぼちゃは緑黄色野菜ということもあり、栄養価がかなり高い食品です。 食物繊維も豊富ですし、とくにビタミン類は非常に多いです。ビタミンA、C、Eはかぼちゃ一つから全て摂…

ダイエットや美容健康のことを考えジムでトレーニングに励むのはいいことです。食事の改善を行うことも素晴らしいことではありますが、炭水化物が太るからといって、トレーニングだけ行い無理な食事制限を行ってはいませんか？ 実は、ト…

季節の変わり目は特に体調を崩しやすいです。都内は9月ごろまでは本当に暑いです。猛暑の末期で非常に暑くて苦しい思いをしていたら、9月が終わったとたん急激に涼しくなり、10月から長袖でないと寒いとも思えてしまいます。 ところ…

秋の木の実といえばギンナンです。落ちていると異臭を放ちます。あの匂いが苦手と言う方も多いのではないでしょうか？イチョウの木は並木通りなんかにはよくありますが、秋に歩くとギンナンがいっぱい落ちています。 お正月にはおせち料…

お肌の悩みは永遠です。10代であればニキビ、20代であれば大人ニキビ、そして、黒ずみ、そばかす、しみが気になり始めてきます。それらを改善するためには、毛穴の汚れや、古い角質を除去してお肌を綺麗にすることです。 市販で色々…

たとえば、ビタミンCがたくさん含まれている食品のイメージとしてはレモン、ミカン、といったかんきつ系の果物ではありませんか？レモンはすっぱいですし、黄色で、さらに世間一般的にサプリメントやジュースに｢レモン○○個分のビタミ…

豆乳はヘルシーと言われていますよね。 豆乳は、名前のごとく豆から作られている、植物性で健康的な飲み物です。ですから、牛乳が好きだけどコレステロールが多く悩んでいる方へ非常にオススメな飲み物です。今回はその豆乳の美容健康効…