2021年8月

抜け毛、薄毛は深い悩みですよね。若いころは髪の毛がフサフサで抜け出なんて意識しなくても、20代後半ぐらいになると、久しぶりに昔の友人に遭ってみたら、随分薄くなっていたとか… そのため、髪の毛を意識するようになり、皮膚、毛…

アミノ酸といえば、たんぱく質の原料です。タンパク質は、お肌、髪の毛、爪、体のあらゆるパーツはたんぱく質から構成されています。そのため、アミノ酸を摂取することは重要なこと。今回はこの中でお肌に焦点を当ててみたいと思います …

グルメを楽しむピッタリの季節、秋は、カボチャを上手に取り入れたダイエット方法が気になりますね。 カボチャは、数あるお野菜の中でも、栄養価がトップクラスといわれているため、食べるだけでダイエットはもちろん、美容や健康にも気…

おにぎりダイエットといえばつんく♂さんやEXILEのメンバーも実践したことで話題になりました。ところがおにぎりっていってしまえば、糖質の塊で太るイメージが非常に強いのですが実際のところどうなのでしょうか？ …

出典：[amazon]スイートバジルシード 1kg Sweet Basil Seed バジルシード スパイス 香辛料 製菓材料 業務用 「チアシードは知っているけど、バジルシードは聞いたことないかも」 バジルシードは20…

これから冬にかけて空気が乾燥していきます。そうすると、お肌がガサガサになります。特に手の甲、指なんか乾燥して酷い場合はヒビが入ったり、アカギレができたりします。デートの時気合いを入れて顔はメイクで綺麗にしても、手をつない…

特に、冬の季節は寒い上に空気が乾燥してしまいます。前回の記事でもお話ししたように肘の乾燥も気になりますが、指や手が乾燥してしまい、ひび割れしてしまうことがあります。特に女性はこれは非常に悩ましい問題ではないでしょうか？ …

体重を減らすためのダイエットですが、体重計にいつ乗ればいいのでしょうか。今日は効果的な体重計に乗り方など紹介します。 1）体重計にいつ乗るのか 体重を計るということは自分の体重推移を知るためなので、毎日同条件で測定する必…

産後ダイエットとは、その名の通り『出産後に行うダイエット』のことです。本来のダイエットは『痩せること』を目的としていますが、産後ダイエットの目的は『母体の回復』や『体を産前の状態に戻す』こと。無理のない程度に、長い時間を…