2021年8月

何かをやり遂げる為に目標は必要不可欠です。目標は「10キロ痩せること」ですが、ではそれをどのくらいの期間で達成させるか決めておきましょう。 1か月、3か月、6か月、1年後。 「いつまでに」ということを自分と約束しておけば…

  キムチダイエットってなに？ キムチダイエットとは、ただ毎日キムチを食べるだけの非常にシンプルなダイエット法です。どのキムチを食べなくてはいけないとか、どうやって食べるか、食べる量など細かい指定はなく、とりあ…

納豆はダイエット効果が高い食品 納豆といえば、日本を代表する発酵食品の一つでありまして、どうしてもあの独特な香りが苦手という方も多いかとおもいます。しかし、古くから日本人の間で親しまれている食品で、平成24年の総務省の当…

ビフィズス菌といえば、ヨーグルトというイメージではありませんか？実際、最近は腸まで届くビフィズス菌が含有された、プロバイオティクス系のヨーグルトや乳性飲料がテレビや雑誌で話題となっております。 そのビフィズス菌は健康効果…

そもそも大豆イソフラボンとは？ 大豆イソフラボンって何なのでしょう？豆腐や豆乳に含まれている美容に健康に良いもの？このように漠然としたイメージが頭の中にあるかと思いますが、まずは、具体的にどんなものなのか解説したいと思い…

最近注目を集めているシャンプーとの一つにアミノ酸シャンプーというものがございます。育毛系のシャンプーや頭皮ケアのシャンプーとして話題になっていますが、通常のシャンプーとは何が違うのでしょう？ シャンプーの種類と特徴 薬局…

大人の方でコーヒーはもう手放せないほどコーヒー愛好家の方も多いのではないでしょうか？最近は、コーヒーのポリフェノールががんに効果的であったり、生活習慣病を予防するものであったりと様々な健康効果が注目されています。 そんな…

日本の代表的な健康食品の一つでもある納豆。非常に栄養価が高い食品で美容にもよく、生活習慣病の予防にも良いとされていて、多くの方々に親しまれている食品です。 ただ、あの匂いが苦手で中々食べれない人もいるかもしれませんね。そ…

青汁と言えば、健康に良いとされている飲みのですが、最近は「ダイエット青汁」などと称されて販売されているものもございます。健康に良もくて、ダイエットに効果的な食品であればいうことはないですよね。 ところが、青汁自体にダイエ…

しらたきダイエットってなに？ しらたきというとは、一見すると糸こんにゃくのような感じをしていますが、製法にその差があります。糸こんにゃくは一度こんにゃくを固めてから細く切っていくのに対し、 しらたきの場合は、液状のこんに…