2021年

あなたは「温活ダイエット」というダイエット方法をご存知ですか？婚活、妊活、就活など・・・最近は何でも○活といいますから、温活と聞いてもピンとこない人は多いのではないでしょうか。 そんな温活ですが、ダイエット効果だけではな…

いつもツヤツヤの髪、美しさの印象にかなりプラスのポイントを与えますよね。逆もまた然りで、パサパサしているとちょっと残念に思われたり、年齢を感じさせてしまうことも・・・。 特に冬は空気も乾燥し、パサつく髪に悩まされることの…

干し芋は置き換えダイエットに良いと聞きますが・・・これって本当だと思いますか？ 置き換えダイエットといえば、1食を低カロリーの食べ物に置き換えて行うダイエット方法になります。干し芋はカロリーが高いイメージがありますし、本…

  ダイエットを成功させるためには、食事制限だけではなく運動も行うことが大切です。簡単に始められるウォーキングは、ダイエット目的で行う人も多いかと思います。 しかし・・・ウォーキングダイエットはなかなか痩せない…

中年太りの原因について 学生時代は部活をやっており、腹筋がきれいに割れていた…ところが、30代後半から、40代になるにつれて下腹がぽっこりと、そして、体つきも幼児体型へと変化していく…それと同時に…

朝ご飯を食べることは重要です。 朝ごはんを食べることはダイエットを行う上で非常に重要といわれています。夕食から15時間も何も食べてない状態なので体は飢餓状態です。それなのに食べないということは、エネルギー不足に襲われます…

えのきに含まれている凄い成分が発見された！ スーパーに行けば100円程度で購入できますので、お味噌汁、スープ、炒め物などあらゆる料理に使われる欠かせない食材でございます。そんな、えのき茸には実はダイエット効果が期待できる…

小食になりがちの夏にどうして太るのでしょうか？ 夏という季節は暑さの影響から食欲が衰える傾向にあります。そのため比較的固形物を食べなかったり、消化のよいものだけを食べたり、食事自体減らしてしまう傾向にあります。それなのに…

夜行バスや寝台特急の人気が高まっています。特に夜行バスは路線によっては女性専用車両も設けられているほど！ 以前は金銭的な理由で学生が帰省やスキー旅行などに使用するイメージが強かったものですが、今では旅行だけでなくライブや…

身も心も癒される温泉は、日本人のオアシスとも言える存在。温泉には泉質によって様々な効能があるとよく知られていますが、入浴方法を工夫すればダイエット効果があることも知っていましたか？ ただし継続することが必要なのですが、最…