2021年

最近、産業医をやっていて、「眠れない」という相談が多くなってきました。私はいろんな業種の会社の産業医をやっているのですが、伝統的な業界というよりも、むしろゲーム業界であったり、IT業界であったり、そういうところで耳にする…

  疲れ目やかすみ目、夕方以降になると目がショボショボ･･･。そんな症状に悩まされていませんか？ 現代人の生活はスマホやPCと切り離せなくなっていますよね。朝起きるとまずメールやSNSをチェック。ニュースや天気…

現代社会の不思議の１つなのですが、こんなにもコンビニが普及して成り立って行けるのかなと思うほど家の近所に存在しませんか？大手セブン・イレブンはもちろん、ローソン、ファミリーマートなどなど、コンビニ業者の多いことです。さて…

コンビニメニューの定番食、肉まん。寒い季節にはついつい何個もまとめ買いしてしまうこと、多いのではないでしょうか？ ここでは、代表的なコンビニで、多くの人が利用しているセブンイレブン・ローソン・ファミリーマートの肉まんのカ…

さすがに自ら進んで不健康な生活送っている人はいないですよね。 でも、決定的に体に悪い生活を送っているわけではないけど、立ち仕事・冷え・不規則な食事・飲み会などのちょっとした悪習慣がボディーブローのように効いて お休みの日…

一念発起してダイエット！ しかし、始めてみると様々な障害が待っています。 まず、食べ物の誘惑。スイーツや焼肉、お酒など美味しいものに限ってカロリーが高いのです・・「ま、いっか」の一言が命取りになってしまいますよね。 誘惑…

シリカは様々なメディアで、近年注目されています。 参考記事）シリカ（ケイ素）サプリメントの効果的な摂取法と選び方について。 シリカは元々体内にありますが、加齢によってどんどん減っていきますので、ケアが必要です。シリカを摂…

同じ「脱毛」と言えど、医療機関の医療脱毛とエステサロンで行われている光脱毛(IPL脱毛・プラズマ脱毛など)の違いは、様々な点で異なるものです。 今回は医療脱毛とサロン脱毛の違いについてご紹介します。 医療脱毛とサロン脱毛…

お腹の中の赤ちゃんが健全に発育するためには、葉酸が必要不可欠です。葉酸は緑黄色野菜や豆類などの食材に多く含まれていますが、食べ物からの摂取だけでは必要分に達しない場合がほとんど。そのため葉酸サプリの摂取が推奨されています…

肌断食という言葉を聞いたことはありますか？体のための断食=ファスティングは良く知られていますよね。断食することでデトックスを行い、体の調子を整えダイエットにもなりますが、肌断食の目的もそれに近いニュアンスです。 過度なス…