CATEGORY ダイエット

秋のくだものとして日本人がとてもよく食べるのが「柿」ですね。柿は自然の健康食品といわれるほどとても多くの栄養成分を含みその効能は素晴らしいものがあります。また干し柿も冬になるとよく食べますよね。柿は生でも干しても多くの健…

喉の違和感を感じた時、のど飴は重宝しますよね。しかし、カロリーがどれくらいあるのか気にせず食べるとカロリー過多になる可能性もあります。 ダイエット中だと致命的です。フレーバーや食感の心地よさや便利さに気を取られると、喉は…

スポーツジムでトレーニングを行う際には、それに適した服装に着替える必要があります。 しかし、初心者の方の場合それに適したウェアを持っていない、もしくはどのようなものを買ったらいいにかわからない、という方が多いと思います。…

マシュマロは、子供の頃からおやつとして食べる機会が多いと思いますが、そのマシュマロに美容やダイエット効果があることが分かって注目されています。そこで今回は、マシュマロにスポットを当ててご紹介してまいります。 マシュマロの…

「ダイエット中だけど、どうしてもカップうどんが食べたい！」カップうどんは太りやすいイメージがあるため、ダイエット中はなるべく食べない方が良いような気がしますが・・・なぜか無性に食べたくなる時ってありますよね！ もし、ダイ…

ダイエットや肉体改造を決意して筋トレを始める人は多いと思います。 しかし、いざジムに通ったり高額な器具を購入しても結局長続きしない人もかなりいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はそのような方が可能な限り筋トレを継続で…

ダイエットには良くないと理解しつつも、無性に食べたくなってしまう食べ物があります。スイーツはその代表格ですが、スナック菓子やカップラーメンといった塩気の強いものも発作のように我慢できない時があるものです。 特に寒くなって…

現在ダイエットに挑戦されている、もしくは挑戦したことのある女性は多いと思います。 その時々で流行したダイエット方法や食事制限を行い、体重を落とそうと必死に頑張ってもなかなか効果が出ないのがダイエットの辛いところだと思いま…

ダイエットに良い食べ物のキーワードは「高タンパク・低カロリー」ですよね。 低カロリーはすぐに分かるけれど、なぜ高タンパクがダイエット向きなのでしょう？ タンパク質を摂らないと痩せない?! ダイエットの中でも、特に食事制限…

寒天といえば、日本でも古くから和菓子の材料として使われてきました。私たちの周りでいえば、水ようかんは寒天で作られていますよね。弾力があってゼリーよりも固く食感がまた独特ですよね。 さて、そんな寒天とはどういったものなので…