CATEGORY ダイエット

シュウマイは大きさも程よく腹持ちもいいので、ダイエットに取り入れるといいのではないかと考える方もいらっしゃると思います。そこで今回は、シュウマイにスポットを当てまして、いろいろ情報をお届けしてまいります。 シュウマイのカ…

マヨネーズが大好きな方って多いですよね。マヨネーズはどのような料理にも合う万能調味料です。でもマヨネーズは高カロリーといわれていますよね。マヨネーズ＝太ると思っている人も多いでしょう。しかし最近ではダイエット中にマヨネー…

  白菜は冬が旬の野菜で鍋料理には欠かせないですよね。最近では品種が違う白菜が1年中スーパーなどで買うことができるようになっています。 白菜にはどのような栄養が含まれているのでしょうか？またカロリーや糖質はどれ…

くるみは恐ろしく高カロリーな食品でした！ くるみは、クルミ科クルミ属の落葉高木の総称をいいます。世界での生産量はアメリカ・カリフォルニア州と中国が大半で、日本では長野県産がほとんどです。また日本のくるみはオニグルミといい…

耳つぼという言葉を聞いたことがある方も多いとは思いますが、そもそもどんなものなのでしょう？そんな耳つぼについて、気になる所を紹介していきたいと思います。 【耳つぼってどんなもの？】 《耳つぼの数》 耳つぼは100点以上の…

ダイエット中はお昼の食事がとても大切になりますよね。一番ダイエット中におすすめはやはり手作りお弁当です。手作りお弁当は自分でカロリーを調節することができるのが大きなメリットですね。そこでダイエット中におすすめのお弁当レシ…

>>〔amazon〕内臓脂肪を減らすサプリの売れ筋はこちら! さて、あなたは飲み会や宴会へ行く頻度はどのくらいでしょうか？お酒を飲むこと内臓脂肪が蓄積されやすくなります。 そのほか脂質や糖質の多い食生活を送っ…

炭水化物抜きダイエットを試みる方も多いですが、ダイエット中でも炭水化物は摂った方がいいのです。ダイエット中に炭水化物を「どう摂取するか」がポイントになってきます。 今回は冷たい炭水化物のダイエット効果についてご紹介します…

季節に問わずいつでも販売されている人参は、意外に価格がリースナブルでいろいろなお料理にも活用できますよね。 そんな人参は、一本あたりどれくらいのカロリーがあり、含まれている成分や栄養素はどんなものなのでしょうか？ ここで…

「ちょっと太ったかも・・・」と自分で実感するのはお腹周りや、太もも・顔といった部位に贅肉がついてしまった時ではないでしょうか。パンツもきつくなりますし、何より目視で確認できてしまうので「何とかしなければ！」と焦ってしまい…