CATEGORY ダイエット

子供の体幹トレーニングに使える器具おすすめ6選

あなたはお子様になにか運動をさせたいとお考えでしょうか? 運動能力を左右させるものの1つに体幹があります。 体幹とは、体の中心の部分のことを指しますが、体幹が強いことで運動において様々なメリットを発揮します。 子供のうち…

おしりの筋肉を鍛える効果とトレーニングおすすめ5選

近年では筋トレを行う人が増えており、男女問わず多くの人が筋トレに挑戦しています。 筋トレを始めるきっかけは人それぞれですが、女性の場合特に多いのは体の部位のたるみを改善したいという思いから始める人も多いと思います。 そこ…

アイススケートの消費カロリーは1時間いくら?運動効果とダイエットに取り入れるコツは?

ウィンタースポーツといえば、スキーやスノーボードに加え、アイススケートを楽しむ人も多いですよね♪ アイススケートは、自分のペースで取り入れることができ、スキーやスノーボードなどの高度なテクニックを必要としない気楽なウイン…