CATEGORY ダイエット

短期ダイエットを成功させるための効果的な方法とは?

なぜ短期間のダイエットで減量に成功するのか? ダイエットといえば基本的に長期間、少なくとも1ヶ月から3カ月スパンで燃焼効率の高い運動とともに、カロリーを抑えた食事を行います。ところが、3日間、7日間のファスティングがある…

専業主婦でダイエットを成功させるコツ5つ。

昭和の世代では夫が外で働き、妻が家を守る家庭が多く見られました。時代は変わり女性の大学進学率が上昇し、さらにデフレ・経済成長率の低下もあり、厚生労働省の統計によると、2000年以降は共働きの家庭の割合が専業主婦家庭を超え…

脇の下のハミ肉の原因ととるダイエット方法

ノースリーブや水着になった時、脇の下の肉がはみ出ている自分の姿を鏡で見ると、 大きなショックを受けますよね。 「前はこんな肉なかったのに!」「老けて見られてしまうかも・・・」 と落ち込んでしまうことでしょう。 日頃自分の…