CATEGORY ダイエット

うどんは高カロリーでダイエット不向きなのか？ うどんダイエットなどというものがございますが、糖質の塊であるうどんでダイエットを実践することは可能なのでしょうか？うどんは食べると太るというイメージが強いのですが…そこで、う…

αリポ酸はあらゆる健康効果が期待できる？ こちらの記事でもお伝えいたしましたが、αリポ酸は様々な健康効果が期待できるいわば万能サプリメントのようなものです。抗酸化作用が非常に高いので美肌を作ったり、生活習慣病を予防してく…

チョコレートダイエットとは？ チョコレートダイエット？一見するとチョコレートは全くダイエットのイメージがございませんよね。甘くておいしいお菓子で、食べると太るイメージしかないような気もしませんか？ ところが、「チョコレー…

そもそもアミノ酸ってなに？ われわれ人間の髪の毛、眼、皮膚、筋肉、爪、臓器、血液、などパーツのほとんどはたんぱく質が集合して構成されています。さらには、そのたんぱく質はアミノ酸で構成されています。 それを考えると、人間は…

生命活動を行う上で重要なαリポ酸 一時期、L-カルニチンとともに、ダイエット効果が非常に高いサプリメントとして注目されたαリポ酸。その大きな理由としては代謝を高めてくれる効果が得られるためです。 代謝を高める理由としては…

  おやつが甘くなくなる？ 肥満の防止、血糖値の低下、虫歯の予防、便秘の解消など美容健康に有効とされているギムネマですが、もともとはインドが原産地でハーブの一種です。地元のヒンズー語ではグルマールと呼びます。 …

  サラシアの様々な効果効能 もともとは、インドやスリランカに生息するサラシア属の植物が起源だといわれています。この植物はポリフェノールやサラシノール、コタラノールといった高い抗酸化物質が含まれており、数千年前…

烏龍茶ポリフェノールがダイエットに効果的な理由 お茶にはポリフェノールが多く含まれています。例えば緑茶であれば緑茶ポリフェノールが含まれているように、烏龍茶にも烏龍茶ポリフェノールというものが含まれています。 この烏龍茶…

カテキンは健康を促進する！ カテキンは緑茶の中に含まれている健康効果の高い成分としても有名です。「カテキンの健康効果と一日当たりの摂取量等飲み方を解説。」でも説明させていただきましたが、 ポリフェノールの一種で、高い抗酸…

アボカドダイエットってなに？ さて、アボカドダイエットって何なのでしょう？実は、アボカドの中にはダイエット効果が非常に高い成分が含まれていたり、空腹感を抑制する成分が含まれているので、それを利用したダイエット法がアボカド…