髪がパサパサの原因と対策。改善ケアおすすめ5選
いつもツヤツヤの髪、美しさの印象にかなりプラスのポイントを与えますよね。逆もまた然りで、パサパサしているとちょっと残念に思われたり、年齢を感じさせてしまうことも・・・。 特に冬は空気も乾燥し、パサつく髪に悩まされることの…
干し芋の栄養とカロリー。置き換えダイエットで成功する量や食べ方は？
干し芋は置き換えダイエットに良いと聞きますが・・・これって本当だと思いますか？ 置き換えダイエットといえば、1食を低カロリーの食べ物に置き換えて行うダイエット方法になります。干し芋はカロリーが高いイメージがありますし、本…
ウォーキングダイエットで痩せない理由3つ。距離や時間帯はこうですよ！
ダイエットを成功させるためには、食事制限だけではなく運動も行うことが大切です。簡単に始められるウォーキングは、ダイエット目的で行う人も多いかと思います。 しかし・・・ウォーキングダイエットはなかなか痩せない…
中年太りのダイエット方法！原因と対策について解説します。
中年太りの原因について 学生時代は部活をやっており、腹筋がきれいに割れていた…ところが、30代後半から、40代になるにつれて下腹がぽっこりと、そして、体つきも幼児体型へと変化していく…それと同時に…
朝食メニューでダイエットや健康効果に大きな差が開きます！
朝ご飯を食べることは重要です。 朝ごはんを食べることはダイエットを行う上で非常に重要といわれています。夕食から15時間も何も食べてない状態なので体は飢餓状態です。それなのに食べないということは、エネルギー不足に襲われます…
えのきのダイエット効果がすごい！今すぐできる超簡単な方法をご紹介！
えのきに含まれている凄い成分が発見された！ スーパーに行けば100円程度で購入できますので、お味噌汁、スープ、炒め物などあらゆる料理に使われる欠かせない食材でございます。そんな、えのき茸には実はダイエット効果が期待できる…
夏太りの解消と対策法について！食事と生活習慣が太る原因？
小食になりがちの夏にどうして太るのでしょうか？ 夏という季節は暑さの影響から食欲が衰える傾向にあります。そのため比較的固形物を食べなかったり、消化のよいものだけを食べたり、食事自体減らしてしまう傾向にあります。それなのに…
夜行バスや寝台特急でメイクを落とすタイミングは？朝の化粧をスムーズにするコツは？
夜行バスや寝台特急の人気が高まっています。特に夜行バスは路線によっては女性専用車両も設けられているほど！ 以前は金銭的な理由で学生が帰省やスキー旅行などに使用するイメージが強かったものですが、今では旅行だけでなくライブや…
知っておきたい痩せる温泉の入り方。効果のある方法を伝授します！
身も心も癒される温泉は、日本人のオアシスとも言える存在。温泉には泉質によって様々な効能があるとよく知られていますが、入浴方法を工夫すればダイエット効果があることも知っていましたか？ ただし継続することが必要なのですが、最…
パパイヤのカロリーと栄養価。酵素がダイエットに効果的な理由を解説します。
南国フルーツの代表格として、パイナップルやマンゴーと並び知名度の高いパパイヤ。最近では旬の夏になると一般的なスーパーで見かけることも増え、ファミレスのデザートフェアに登場することも！甘さと瑞々しさが共存する、とっても美味…
