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そもそもミドリムシとは何？ 最近、ミドリムシってテレビや雑誌なんかでダイエット美容効果などで効果的であると話題になっていますよね。しかし、そのミドリムシってそもそも何なのでしょう？ムシというぐらいなので、昆虫とか、もしく…

何かをやり遂げる為に目標は必要不可欠です。目標は「10キロ痩せること」ですが、ではそれをどのくらいの期間で達成させるか決めておきましょう。 1か月、3か月、6か月、1年後。 「いつまでに」ということを自分と約束しておけば…

  キムチダイエットってなに？ キムチダイエットとは、ただ毎日キムチを食べるだけの非常にシンプルなダイエット法です。どのキムチを食べなくてはいけないとか、どうやって食べるか、食べる量など細かい指定はなく、とりあ…

納豆はダイエット効果が高い食品 納豆といえば、日本を代表する発酵食品の一つでありまして、どうしてもあの独特な香りが苦手という方も多いかとおもいます。しかし、古くから日本人の間で親しまれている食品で、平成24年の総務省の当…

青汁と言えば、健康に良いとされている飲みのですが、最近は「ダイエット青汁」などと称されて販売されているものもございます。健康に良もくて、ダイエットに効果的な食品であればいうことはないですよね。 ところが、青汁自体にダイエ…

しらたきダイエットってなに？ しらたきというとは、一見すると糸こんにゃくのような感じをしていますが、製法にその差があります。糸こんにゃくは一度こんにゃくを固めてから細く切っていくのに対し、 しらたきの場合は、液状のこんに…

ケーキを食べるときにカロリーも気になりますよね。今日はケーキのカロリーを一挙に紹介しちゃいます。 1.ショートケーキ（100g=308kcal） ケーキといえば、生クリームと苺でデコレーションされたショートケーキが代表的…

そもそもファスティングダイエットとは？ ファスティングとは、日本語に直訳すると、断食です。つまり、断食を行ってダイエットするということです。もちろん、断食とはいうものの、まったく食物を摂取しないというわけではありません。…

うどんは高カロリーでダイエット不向きなのか？ うどんダイエットなどというものがございますが、糖質の塊であるうどんでダイエットを実践することは可能なのでしょうか？うどんは食べると太るというイメージが強いのですが…そこで、う…

αリポ酸はあらゆる健康効果が期待できる？ こちらの記事でもお伝えいたしましたが、αリポ酸は様々な健康効果が期待できるいわば万能サプリメントのようなものです。抗酸化作用が非常に高いので美肌を作ったり、生活習慣病を予防してく…