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ミニトマトのカロリーは一粒いくら?何個から食べ過ぎ?ダイエット中の食べ方のおすすめは?

野菜が高い今日この頃、買う時に迷いながら選ぶという日々ですが、その中でトマトは輪をかけて高く感じます。地域によって違うでしょうが、ついついミニトマトを選択することが多くなりました。皆さまはいかがですか?小さいながらもしっ…

アスパラガスの栄養とカロリーおすすめレシピは?

アスパラガスを使った料理は、皆さまのご家庭の食卓に並ぶことも多いのではないでしょうか。何気なく食べていますが、アスパラガスにはどのような栄養があるのか、カロリーはどのくらいなのか、あまり考えたことないですよね。そこで今回…