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本当に食べて痩せるダイエット方法なんてあるの？ ダイエットチャレンジする人の課題としては、運動量と食事制限というのが常識ではありませんか？例えば甘いものを制限して適度な有酸素運動を続けないことにはなかなかダイエット効果が…

なぜそばがダイエットに効果的なのか？ そばといえば、健康に良いというイメージが強いかと思います。例えばそばに含まれるルチンは高血圧や血糖値上昇に効果的です。 このルチンが血糖値の上昇を抑制するため結果的にダイエットに効果…

りんごといえば、「セイヨウリンゴ」といいまして、現在日本の青森県でもふじという品種が有名ですが名前のとおり、もともとは日本の果物ではありません。 原産地は、カザフスタン南部、キルギスタン、タジキスタンと中東地方で、それが…

ラーメンやパスタよりも、カロリーや糖質が低く、ダイエット中にも安心して食べられるレシピとして人気のさつまいも春雨。 さつまいもと春雨を組み合わせたシンプルなレシピは、ダイエット中でも満腹感を得られ、無理なく糖質制限できる…

甘酸っぱくてジューシーなはっさくは、この冬も多くの人が美味しく食べているのではないでしょうか？ こちらのコラムでは、はっさくのカロリーやダイエット方法にフォーカスを当て、太りやすい冬のボディバランスをキレイに整えるノウハ…

出典：はなまるうどん公式HP 二大うどんチェーン店と言えば、丸亀製麺とはなまるうどん。同じ年にオープンして、お互い切磋琢磨のライバル同士。はなまるうどんは東京進出にて、讃岐うどんを浸透させ、セルフスタイルというインパクト…

ホルモンが好きな方は多いですが、焼肉屋さんで頼むときにどうしたらいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、ホルモンにスポットを当てまして、部位別のカロリーや栄養、食べ方をご紹介してまいります。 ホルモンの部位別カロリー …

体の65％は水でできている 水は生命維持に必要なもの 昔からお水を飲みすぎると身体がパンパンに膨れ上がって水太りになるなんて言われていませんでしたか？漫画やイメージの影響かもしれませんが、正直な話し、ダイエットを行う場合…

8時間ダイエットってなに？ アメリカで誕生したダイエット方法で「無理せずに痩せられる。」ととても話題を呼んだダイエット方法です。確かに無理なく痩せることができればそれは素晴らしいことです。しかし、実際そんなことが可能なの…

するめいかといえば、お酒のおつまみにピッタリのイメージですよね！ するめいかはただ美味しいだけではなく、栄養が豊富でダイエット効果もあるんですよ。 ダイエットは色々我慢しないといけないイメージがありますが・・・もし美味し…