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ごぼう茶が体をきれいにする6つの理由とは？ お茶といえば、ダイエットや健康に良いもの。そんなイメージではございませんでしょうか。緑茶、ウーロン茶、プーアル茶は脂肪燃焼効率を高めるといいます。このような茶葉や漢方が一般的で…

「顔がパンパンにむくんで仕方がない！」「脚がパンパンにむくんでみっともない！」ダイエットと同じくむくみはなんとかしたい悩みの一つでもあるでしょう。前回の記事では何故、むくみを招いてしまうのか？そして解消するためのマッサー…

ヨガとピラティスって名前こそ違えども運動の内容においてはほぼ一緒のようなイメージを持たれているのではないでしょうか？もちろん、ウエイトトレーニングやエアロビなんかと比較すればヨガもピラティスもかなり近いものがあります。 …

世の中には様々なダイエット方法がありますね。バナナダイエットが流行ったと思ったら、次はトマトダイエットだったり、結構、流行り廃りも多いものではありますが、実際のところバナナダイエットというものはまだ実践されている人もいま…

先日、スポーツジムへ行った時の話です。僕は週に二回ほど行くのですが、1回は上半身のトレーニングでベンチプレス、ドラゴンフラッグ、アブドミナル、腹筋、とメニューを終了させてからゆっくりとストレッチで体のケアをしていました。…

特に夏は露出が多い時期です。半そでやノースリーブでいるときに垂れ下がった二の腕の贅肉はとても気になりますよね。振袖などともいわれていますが男性であればそれが大好きという方もいるかもしれませんがやっぱり女性にとっては「そん…

もずくといえば、私たち日本人の食卓でも普通にある食品です。冬から春にかけて熱帯から温帯の日光のあたる岩礁に生息します。夏場になると枯れてしまいます。ホンダワラなど他の海藻類に付着する性質があるため別名で藻付くなどともよば…

さて、食欲の秋といいますがそろそろ秋も深まってきましたね。グルメの季節ってやっぱり食べるのが好きな方にとっては最高の時期ではありませんか。けれども、食べ過ぎて気がついたときにはお腹が膨れている。特に下腹がえらいことになっ…

ダイエットに良いとされている運動って色々なものがありますよね。有酸素運動、無酸素運動、もしくは両方組み合わせたもの。ウォーキングやランニングなどはダイエットの運動なの中で非常にポピュラーなものですが一致時間行わないといけ…

玉ねぎもダイエット食品の一つです。まずカロリーが100gあたり37kcalしかありません。そのためこれをうまく置き換えダイエットに活用すればよいかと思います。 そんな玉ねぎですが調理法も煮込み、炒め物様々ございますのでバ…