2020年11月

お尻はキュッと閉まっていて綺麗な方がよいです。ダイエットというと、お腹周り、二の腕、太ももといった個所を意識しがちです。ズボンやスカートなどを普段から履いていればお尻なんてみられることがないのであんまり意識はしないかもし…

ダイエットに置いて必要なのは筋力トレーニングと有酸素運動です。もちろん、競技や種目によってこのあたりは随分と変化していきますが、「とにかく痩せたい！」「腹筋を割りたい！」「美しいボディラインを作りたい！」 というのであれ…

コンビニメニューでダイエット中に検討の対象になる手巻き寿司。手巻き寿司のカロリーは、1本どのくらいなのでしょうか。今回は、ダイエット中に太りにくい選び方と併せてご紹介します。 ※コンビニのメニューはよく変わるので最新のも…

筋肉痛の超回復という言葉は一度は聞いたことはありませんか？僕はこれに関しては知らない人にドラゴンボールのサイヤ人の理論で説明することがあります。サイヤ人は死の淵まで追い詰められて回復を遂げるとパワーアップして帰ってきます…

オオバコはただの雑草ではない オオバコってご存知でしょうか？世界中で見ると200ほどの種類がございます。日本では主に夏の終わりから秋ではありますが、比較的一年中生息しているの植物です。 雑草の中でも生命力が高く、乾燥、湿…

出典：東京ばな奈公式サイト 東京の有名なお菓子、美味しいスイーツ、旅行や帰省のお土産に選ばれる逸品といえば、〈東京ばな奈〉というイメージが一般的なのではないでしょうか？ 昔から東京の人はもちろん、全国各地の方たちに愛され…

スポーツジムでも強度の高いトレーニングといえば、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトではないかと思います。しかし、あまりトレーニングをしたことがない人は、ベンチプレスやスクワットはどういうものがイメージが湧いてもデッド…

ダイエットを継続していくのは大変なことです。ダイエット継続にはモチベーションを上げたり、維持することが不可欠です。それには、どんなものがあるのでしょうか？ 今回は、ダイエット継続のモチベーションを上げたり・維持する７つの…

ボルタリングは知名度・人気がとても高まっているスポーツ。TVで見かけることも多くなりましたよね。最近もドラマで立て続けにボルタリングジムのシーンを見かけ、「これでまたボルタリング人気が上がりそう」と感じたものです。 ボル…