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室内でも熱中症になる?オフィスでも熱中症対策5つ!

熱中症は外で起こるものといったイメージがありますが、実は室内でも熱中症になることが多いんです。ひどくなると命にもかかわる熱中症。オフィスでどんなことに気をつけたらいいのか考えていきましょう! オフィスでも熱中症が起こる?…

夏の快眠グッズ人気おすすめ8選

  長期の気象情報によると、今年は今まで以上に酷暑のようです。 そこで今回は、何とか乗り切りたい皆さまへ、おすすめの夏の快眠グッズをご紹介してまいります。 涼感寝具 扇風マットレス ハーフ エアコンが苦手という…

寒い冬を健康に乗り切る7つの方法

季節の変わり目、特に寒い時に心配なのは、肩こり、を含めた全身の収縮です。つまり、寒いが故に身体が縮こまった姿勢になり、熱の放散を避けるため、血管が収縮してしまいます。これはどういうことか、というと、自律神経の一つ、交感神…

スポーツブラの効果・選び方。通販おすすめ3選

アクティブな女性が習慣にしているいろいろなスポーツ。このスポーツをスムーズにエンジョイするため、ウェアーなどにもこだわりを持つなか、スポーツブラを活用する女性が増えています。 一般的なブラとは製法も効果も質感も違うスポー…

睡眠の健康への影響と、質を高める6つの方法

最近、産業医をやっていて、「眠れない」という相談が多くなってきました。私はいろんな業種の会社の産業医をやっているのですが、伝統的な業界というよりも、むしろゲーム業界であったり、IT業界であったり、そういうところで耳にする…