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お腹の中の赤ちゃんが健全に発育するためには、葉酸が必要不可欠です。葉酸は緑黄色野菜や豆類などの食材に多く含まれていますが、食べ物からの摂取だけでは必要分に達しない場合がほとんど。そのため葉酸サプリの摂取が推奨されています…

  玉ねぎダイエットをしたいと思っていても、痩せに貢献する成分のケルセチンは玉ねぎの皮に多く含まれているので、玉ねぎを普通に食べてもなかなか量を摂取出来ません。 実際にケセルチンを配合した玉ねぎサプリを食べてみ…

口臭とは色々な原因から起こるもので、胃が起因しているもの歯が起因しているものまたは口腔内の原因など様々です。しかし何か対策を講じれば確実に口臭は抑えられるケースもあります。 今回は口臭とお茶の効果について書いていきます。…

胃下垂と言えば「食べても太らない」「やせの大食い」といった良いイメージもありますが、実は胃の不調を感じたり、ぽっこりと下腹が出たりと何かと症状が出て健康的にも良くありません。 今回は胃下垂の改善方法についてご紹介します。…

上半身は細くても下半身が太い。そんな悩みを持つ人は少なくありませんよね。 特に太ももは筋肉がつき過ぎてしまったり、セルライトが出来やすかったりする厄介な場所。 まずは太ももが太くなる原因を知り、改善する方法を考えていきま…

今回は日本の乳がんについての疫学的な知識、そして早期発見のためにはどうすれば良いか、をご説明します。 乳がんの患者数と検診の実情 日本の乳がんの患者さんは、約９万人（推定、2015年）と考えられています。その中で死亡する…

秋も深まり、過ごしやすい季節になりましたが、朝と晩は気温がグッと低くなり、冬が間近であることを感じますね。 ここでは、迫り来る寒い冬に向けて、暖房による乾燥対策をシチュエーション別にご紹介！ このおすすめ対策6選は、暖房…

テクノロジーが進化した現代は便利になった一方で、効率化された時間に次々と仕事や娯楽が舞い込んで来てしまうので、より忙しない生活を送るようになっています。 そのしわ寄せが顕著に現れるのが睡眠時間！平日は、理想とする睡眠時間…

貧血。良く聞く女性に多い病気です。簡単に治るわけではないですが、原因を正しく把握したうえで、継続的なケアが必要です。今日は貧血について紹介したいと思います。 貧血の原因は？ 貧血とは、読んで字のごとしで血液が貧しい状態に…

ビオチンは肌や髪に大変よいとされています。具体的にどのような効果・効能があるのか、紹介します。 ビオチンの効果・効能 ビオチンの働き ビオチンは、ブドウ糖のリサイクル、脂肪酸の合成、アミノ酸の代謝に関わるカルボキシラーゼ…