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日本人のタンパク質摂取量が大幅に減少傾向に！ 無理なダイエットを行うとお肌にも影響が出るといいますが、肌荒れなんて起こしたりします。その他乾燥肌体質の方ももしかしたらダイエットによる無理な食事制限かもしれません。 例えば…

唇が荒れてくると、気持ちまで荒れてくるような気がしてちょっとイヤですよね。今日は唇荒れ、乾燥について調べてみました。 1）唇荒れ、乾燥の原因は？ 肌のように厚い皮膚で守られているわけでもなく、皮脂や汗も出るわけでない。つ…

わさびというとお刺身やお寿司・そばなどの脇役的な位置づけですが、その効能について知らない方も多いのでは？実はわさびは美容やダイエットに大変よいことが分かっています。 たくさんの量を一度に食べることは当然難しいと思いますが…

デトックスとは体に溜まった毒物を排出させることです。断食やヨガ、岩盤浴など色々な方法で実践できますが、食べ物や飲み物でも可能です。今回は実際に効果の高い食べ物や飲み物を紹介します。 1）デトックス効果とは 新陳代謝を活発…

ニキビなどの肌のトラブルにヨーグルトパックは大変効果があるとされています。今回は、ヨーグルトパックが肌にいい理由と、実際のヨーグルトパックのレシピを紹介します。 ヨーグルトパックの3つの効果 1.ピーリング効果 例えば、…

美容健康を目指す人にとっては食べ物も重要ですが、飲みものも非常に重要になります。そこで、今回はコンビニで手軽に購入できる美肌や美容にオススメな飲みのもと飲んではいけない飲み物について紹介したいと思います。 コンビニ美肌美…

ほうれい線が出ると老けて見えるのでイヤですよね。目立たないうちにケアをしたいものです。今回はほうれい線の原因や消し方などを紹介します。 ほうれい線・原因は？ 1.皮膚の弾力、ハリの低下 肌の土台を築く真皮が衰えるとたるみ…

鏡を見た時や、写真で自分の顔を見た時、思っている以上に老けている自分に驚いたことはありませんか？ 今回は老け顔になってしまう原因とその改善方法をご紹介します。 老け顔の原因 紫外線 紫外線にはUV-AとUV-Bの二種類あ…

ストレス発散と称して夜な夜な飲みに出かけたり、タバコの本数が増えたりと、そんな状態が続くと、「活性酸素」が増加し、あらゆる病気や老化につながるので危険です。また、ダイエットや美容の為にがむしゃらに運動しても、逆に老化を早…

日本人は特に、綺麗好きな国民性で入浴を毎日欠かさない人が大半を占めると思います。当然シャンプーしていると思いますが、なぜか頭皮が臭う気がするまたは気になっているってことはありませんか？ 今回は、そんな人に向けて頭皮の臭い…