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ヒアルロン酸といえば、テレビや健康番組のから「お肌によいもの。」というイメージではないでしょうか。もちろん、お肌に潤いを与えるという意味ではあながち間違いではありませんが、本来の役割としては、細胞と細胞を結合し潤滑にする…

日ごろからのお肌のケア、髪の毛のケア、とても大切になります。特に寒い季節になりますとお肌の乾燥が気になります。乾燥肌対策にはハンドクリームやジェル、他食事対策など色々な方法がございますが、今回オススメするのはココナッツオ…

世の中には色々な食べ物がございます。例えば、お肉、お魚、お野菜、果物、穀物、木の実…他、自然由来の食品と言えばこの辺ですよね。しかし、現代の世界では、自然由来以外にもたくさんの食べ物が存在ます。 ポピュラーなものでは、ス…

中学生、高校生ぐらいの思春期の頃は、ニキビで悩まされたかたも多いのではないでしょうか？特に中学生のときは思春期の真っ最中で顔がニキビだらけ…高校生になると徐々にそれが無くなり、大人になると完全にニキビがないという人が多い…

フェトエストロゲンとは、通常のエストロゲンは内分泌によって生成されたのに対し、内分泌ではなく、体の外部から、フィトエストロゲン植物を摂取することで得られるものです。 女性ホルモンが減少したり、ホルモンバランスが崩れるとお…

かぼちゃはカタチのインパクトに気がいきがちですが、実はかぼちゃは緑黄色野菜ということもあり、栄養価がかなり高い食品です。 食物繊維も豊富ですし、とくにビタミン類は非常に多いです。ビタミンA、C、Eはかぼちゃ一つから全て摂…

お肌の悩みは永遠です。10代であればニキビ、20代であれば大人ニキビ、そして、黒ずみ、そばかす、しみが気になり始めてきます。それらを改善するためには、毛穴の汚れや、古い角質を除去してお肌を綺麗にすることです。 市販で色々…

たとえば、ビタミンCがたくさん含まれている食品のイメージとしてはレモン、ミカン、といったかんきつ系の果物ではありませんか？レモンはすっぱいですし、黄色で、さらに世間一般的にサプリメントやジュースに｢レモン○○個分のビタミ…

豆乳はヘルシーと言われていますよね。 豆乳は、名前のごとく豆から作られている、植物性で健康的な飲み物です。ですから、牛乳が好きだけどコレステロールが多く悩んでいる方へ非常にオススメな飲み物です。今回はその豆乳の美容健康効…

食欲の秋とはいいますが、さつまいもの他にも秋の食べ物といえば、鮭なんかもそうですよね。 焼き鮭にして食べてみたり、鍋に入れて食べてみたり人それぞれ食べ方は異なるとは思いますが、この鮭というのは美容健康にもいいですし、肉厚…