CATEGORY ダイエット

オリーブオイルは様々な効能が期待されています。たとえば今回解説するのはダイエット効果についてです。ところがオリーブオイルというのは油です。非常にカロリーが高くて100gあたり920kcalです。 そんなカロリーがたくさん…

ダイエットや筋肉をつけるために必要な食事といえばやはりタンパク質が頭に思い浮かぶかと思います。スポーツジムのカウンセリングを受けてもやはりタンパク質を積極的に摂取するようにアドバイスを受けます。 逆にあまり摂取をしてはな…

日々忙しく仕事をされていたり、学校の勉強に追われていると、どうしてもトレーニングを日中に行うことができず、深夜にトレーニングをされる方もいらっしゃると思います。 今回は、深夜のトレーニングが与える効果について検証し、深夜…

近年日本人選手の活躍が著しいバドミントン。 小学生の頃から体育の授業で行ったことがあるという人も多いと思いますし、遊び感覚で行っても楽しむことのできるこの競技ですが、真剣に競技として行っている方もいるでしょう。 そこで今…

さて、キムチをいえば白菜といった野菜をメインに塩、トウガラシ、魚介塩辛、ニンニクといった調味料を混ぜ合わせた発酵食品です。漬けものであり、もともとは朝鮮漬けと呼ぶのが一般的でしたが現代の日本ではキムチという名前が一般的で…

出典：カロリーメイト公式サイト カロリーメイトというと、栄養補助食品というイメージがありダイエットには間接的に関係がある程度では無いかと、考えてしまいます。 しかし、一方でカロリーメイトでダイエットしているという書き込み…

ダイエットを誓ってもなかなか成功せず、途中で諦めてしまうことを繰り返してしまう。 多くの人が経験している「ダイエットあるある」ですよね。 ダイエットを成功させるために必要なのは、やはりモチベーション。「痩せて綺麗になりた…

最近ではコンビニやスーパーへ行けば1本100円程度、もしくはそれ以下で購入できるのがお茶です。学生らの間でも健康を気遣う方々もいらっしゃいます。昼食はジュースよりもお茶、水を飲むことも当たり前になっていませんか。 ちなみ…