お尻の肌が汚い・・そのブツブツ・ガサガサの原因と対策。
お尻のトラブルは、デリケートな部分なのであまり人には相談できずどうしたらいいのか困っていらっしゃる方は多いかと思います。ニキビや汗疹などのブツブツ肌、空気の乾燥によるガサガサ肌は早急に治したいものです。 今回はお尻の肌の…
空予約をなくす！社内会議予約のルールとマナーを解説します！
あなたの会社には、会議室がいくつあるでしょうか。常に誰かが予約をしていて、使えないという経験はありませんか？会社にある会議室は、社員全員に平等で存在をしているものです。予約だけしておいて使われないのは、時間と資産を無駄遣…
りんごダイエットの方法と効果効能！カロリー・栄養・糖質
りんごといえば、「セイヨウリンゴ」といいまして、現在日本の青森県でもふじという品種が有名ですが名前のとおり、もともとは日本の果物ではありません。 原産地は、カザフスタン南部、キルギスタン、タジキスタンと中東地方で、それが…
さつまいも春雨 カロリー・栄養・糖質。ダイエット中の食べ方は？
ラーメンやパスタよりも、カロリーや糖質が低く、ダイエット中にも安心して食べられるレシピとして人気のさつまいも春雨。 さつまいもと春雨を組み合わせたシンプルなレシピは、ダイエット中でも満腹感を得られ、無理なく糖質制限できる…
はっさくのカロリー1個いくら？ダイエットへのおすすめの取り入れ方を教えます。
甘酸っぱくてジューシーなはっさくは、この冬も多くの人が美味しく食べているのではないでしょうか？ こちらのコラムでは、はっさくのカロリーやダイエット方法にフォーカスを当て、太りやすい冬のボディバランスをキレイに整えるノウハ…
指示を出さない・あいまいな上司への対処方法5つ
あなたの上司は、仕事の指示を出さない、または曖昧な指示をしてくる上司でしょうか？これから何をすればいいのか分からない状況を放置することは、あなたにとっても会社にとってもメリットはありません。何もしていないリードタイムが増…
腹筋ダイエットの効果的な方法！【上腹部・下腹部を割るやり方】
美しいお腹周りを作ってみませんか？ 年末年始、グルメの季節ですね。この季節は一年間の中でも特に太りやすい時期ではないでしょうか？例えば、元旦に食べるお餅は炭水化物の塊ですので沢山食べると太るというのは当然です。 そのため…
ゴーヤの栄養と美容効果が凄い！お肌にオススメな食品です。
10年ぐらい前からゴーヤはものすごい栄養価の野菜だとテレビなどでも話題になっていましたね。基本的には夏野菜ですが、最近では、沖縄に行かなくても、都内のスーパーでも１年中購入できるポピュラーな野菜になりました。 筆者は沖縄…
血中コレステロールの基準値と下げる方法。食事・運動・サプリのおすすめ。
会社の健康診断で、血中コレステロールが高いという結果が出てしまった・・・。コレステロールは体に悪いイメージがありますから、何とか基準値まで下げたいですよね。 コレステロールを下げるためには食生活を見直したり、運動を取りい…
40代で未経験の職種に男性が転職するための成功のコツを教えます！
４０代になると転職しにくいと聞きますが、今はどこの業界でも人材不足に悩まされており、４０代に入ってからでも転職が成功する事例が増えてきています。しかも、未経験の業界に転職をして充実した日々を送っている人もたくさんいます。…
