ダイエットで目標体重達成後に気を付けること5つ
ダイエットで目標体重を達成したあとに怖いのが、リバウンドですよね！リバウンドは本当に怖くて、気を抜いてしまうと元の体重に戻ってしまうだけではなく、更に太ってしまうことも多いんです。やっとの思いでダイエットに成功したなら尚…
仕事の目標設定の仕方と書き方の注意点を教えます！
仕事で評価をしてもらうためには、自分が取り組んできたことを会社にアピールしなければなりません。評価を受けるための資料は会社によって呼び方が違いますが、「人事考査シート」を年に１回作成して、上司からの評価を受ける方法が一般…
チーズでダイエットの効果は？太る・痩せるチーズのカロリー一覧とおススメレシピ。
チーズはとても美味しいけれど、何だか太るイメージがありませんか？ 特にダイエット中だとカロリーが気になってしまい、あまり食べませんよね。 でも最近、チーズでダイエットをする方法が注目されているんです！ ちょっと信じがたい…
ピーナッツダイエットは栄養価も高い！高カロリーで食べ過ぎは太る？
ピーナッツとはラッカセイともいいますね。国や地方によってさまざまな呼び名があります。たとえば中国では、南京豆と呼びます。 方言名では、地豆、唐人豆、異人豆といった呼び名があります。ピーナッツというのは英語由来で日本でもこ…
ぶどうは低カロリーで栄養満点！でもダイエット効果は低いの？
ぶどうは低カロリーで栄養価が高い？ ぶどうは、さまざまな種類がございますが、一般的に季節は6月～10月にたくさん流通します。特に夏なんて凍結させて食べるのもおいしいですし、そのまま食べても甘酸っぱくてとてもおいしいです。…
思い当たる？激太りしてしまう原因６つ
身近な周囲の人や芸能人の激太りを目にした時、「一体何があったんだろう？」と心配になりますよね。でも激太りは誰の身にも起こり得るもの。実際に経験したり、今まさにそれで悩んでいる人もいるでしょう。 激太りとは短期間に急激に太…
効果的な営業会議の議題例と進め方は?
多くの会社で行われている「営業会議」。その日、営業社員は丸一日営業活動をしません。会社の中で会議にだけ時間を費やします。 全営業マンを集めるわけですから、企業としてはその営業会議に多くのコストを払っていると言えます。しか…
スキー・スノーボードの消費カロリーは1時間いくら？ダイエットに効果的な方法は？
寒い季節になり、雪が降っている地域も増えてきている中、この記事はスキーやスノーボードなどのウインタースポーツが思いっきり楽しめるときですよね！ スキーやスノーボードを毎冬楽しんでいるみなさんは、ダイエットにこのスポーツを…
アサイーのポリフェノールの効能とお肌に効果的な飲み方とは？
アサイーが奇跡のフルーツと称される理由 最近の健康食品でアサイーが非常に話題になっていますよね。これは、もともとアマゾン川流域が原産の果物で、ブラジル等の南米地方やハワイでは昔から頻繁に食べられてきた食品です。 そのアサ…
かまぼこのカロリーは1本いくら？揚げ・チーズ・笹かまぼこでは？ダイエット中の食べ方は？
小腹が空いた時、お酒のおつまみ、ちょっとした間食として重宝され、満足感も得られる美味しいかまぼこ♪ ついついいくつも食べ過ぎてしまうことの多い美味しいかまぼこは、1本どのくらいのカロリーがあるのでしょうか？ ここでは、か…
