2018.10.17 ダイエット yappalie

豆乳ダイエットの効果的なやり方！栄養価もカロリーも高い飲み物？

さて、スーパーやコンビニへ行けば豆乳のパックが売られています。運動後に気軽に飲めるタンパク補給の飲料にもなりますが、そもそも豆乳って何なのでしょうか？通常の固形の大豆や豆腐とは一体何が違うのでしょうか？ はい、簡単に説明…

2018.10.17 ダイエット yappalie

下半身太りの原因は食べ物に！ダイエット術や解消法を紹介します。

下半身太りを解消するなら運動やストレッチだけじゃダメ！ とくに、女性には多いですよね。上半身は痩せているのに下半身だけふっくらしている洋ナシ体型。筋肉があるわけではないのに太ももやふくらはぎがものすごく膨れていたり… 顔…

2018.10.16 ダイエット yappalie

筧美和子のダイエット方法とは？身長と体重の比率が素敵です！

出典：Me (JJムック) 筧美和子さんのダイエットで脚がほっそりと？ 筧美和子さんがブレイクのきっかけとなったのは『テラスハウス』です。現在はモデル、女優、グラビアアイドル、タレントとして活動されています。体型もどちら…

2018.10.16 ダイエット yappalie

雑穀米ダイエットの効果的な方法と炊き方について。

そもそも雑穀米ってなに？ 雑穀米とは、玄米や黒米、赤米、黒豆、キビ、アワ、アマランサス、ハト麦、大麦を白米に混ぜて炊いたご飯です。最近はスーパーでも雑穀米が簡単に作れるパックが売っています。 白米のみですと栄養価がとても…

2018.10.16 ダイエット yappalie

西山茉希が子供を出産して産後ダイエット！身長体重の比率が素敵！

出典：プールヴー（PourVous） \西山茉希さん着用／【結婚式・お呼ばれ対応】2WAYオフショルマキシワンピース【ピンク 2796/XL】 西山茉希さんといえば、2013年に旦那の早乙女太一さんとの間に第一子の長女を…

2018.10.16 ダイエット yappalie

キックボクシングダイエットが女性に大人気！トレーニング効果が凄い？

キックボクシングダイエットが女性の間で人気な理由とは？ モデルの道端アンジェリカさんが「はなまるマーケット」でキックボクシングジムに通っているということでも話題になりました。もちろんそれだけではなく、実は最近、女性の間で…

2018.10.15 ダイエット yappalie

中村アンの筋肉と腹筋を作るダイエットトレーニング！身長と体重はどれぐらい？

出典：anan (アンアン)2018/06/13 No.2105[魅せる体幹。/中村アン] 中村アンさんといえば、非常にさばさばとしたキャラクターでバラエティー番組を盛り上げてくれています。物事をズバズバとはっきりと発言…

2018.10.15 ダイエット yappalie

かぼちゃは高カロリーで太る？効果的なダイエットレシピを紹介します！

かぼちゃは本当に高カロリーで太るのか？ かぼちゃといえば、煮物や炒めもの、天ぷらにして食べることが多いかと思います。加熱するとホクホクで甘くてとても美味しいですよね。その甘さからカロリーが高いイメージが強いのでしょうか。…

2018.10.14 グルメ yappalie

サラダチキンダイエットはセブンイレブンより自作レシピを推薦します！

サラダチキンがダイエットに効果的な理由 サラダチキンダイエットは置き換えダイエットの一つで３食のうちの１食もしくは２食のごはんをサラダチキンに置き換えるダイエット方法です。どちらかといえばささみダイエットに近い方法です。…

2018.10.14 ダイエット yappalie

菊地亜美が体重－9kgに成功したダイエット方法とは？

出典：かのじょ? 菊地亜美 Air control [DVD] 菊地亜美さんはリバウンドしやすい体質？ 菊地亜美さんといえば、「アイドリング!!!」の元メンバーで現在は、モデルやタレントとして活動されています。そんな菊池…