お尻痩せダイエット！太ももにも効果的なヒップアップ方法とは？
お尻痩せダイエットの魅力とは？ 太ももやふくらはぎも細いと美しいですが、やっぱりお尻も重要ですよね。たるんだお尻よりも綺麗なとしたお尻の方が良いですし、何よりもこれからの季節は夏です。 日焼けが嫌で海に行かない人も、プー…
ダイエット中にお菓子を食べるのはOK？痩せた方法を解説します！
お菓子はダイエットの天敵としか思えないのですが… 糖質がたくさん含まれている甘いお菓子を食べることは理論的に考えると血糖値が急上昇し太る原因になります。それをダイエット中にたべることはいかがなものか？と思うのが普通でしょ…
コラーゲンのサプリは効果ない？食品から摂取する方がお肌つるつる！
コラーゲン含有のサプリメントを飲んでも意味が無い！？ テレビコマーシャルでコラーゲンのサプリメントや化粧品がよく宣伝されています。コンビニなんかにも「コラーゲン2000mg配合！」なんてパッケージに記載されているものがお…
脚やせダイエットの効果的な方法なら１日５分ストレッチ運動！
筋肉のメンテナンスをすることが脚やせの基本？ 太ももやふくらはぎが盛り上がって運動を行っているのに全く細くならない…その根本的気な原因は前回お伝えしたように食べ物にあります。まずは食べ物に気を使ってむくみや下半身太りを防…
ダイエット効果の高い５つの体幹トレーニング実践方法を解説！
美しく痩せるにはやはり体幹トレーニングがオススメ！ 脂肪燃焼効果を高めるためにスポーツジムで辛い運動を行わなくてはいけないのか？頑張って有酸素運動を行ってもなかなか効果がみらえない…なんてこと思っていませんか？ 確かに痩…
ダイエットが続かない人が楽しく続けるために必要な7つのポイント！
ダイエット成功の秘訣はやはり継続力！ スポーツジムに通う人、ダイエットにチャレンジを試みる人、皆さんはどうしてそのようなことをするのでしょうか？あえて厳しいトレーニングを望み、好きなものを食べないで我慢する。 そこまでし…
逆立ちダイエット効果が凄い！実践方法についても解説。
どうして逆立ちでダイエット効果を得られるのか？ テレビでも話題になった逆立ちダイエットですが、名前の通り逆立ちをしてダイエット効果を得るというものです。しかし、逆立ちをするだけでどうして痩せることができるのでしょうか？ …
葉酸を多く含む食品・食材は？無理なく食べられるおすすめの料理など。
葉酸といえば、妊娠中にとくに欠かせない栄養素であることはもうご存知ですよね。ビタミンBの一種であり、血液を作ったりタンパク質の代謝を促すという重要な働きをする葉酸。妊婦は1日480μgを摂取することが推奨されています。 …
爪の水虫の症状と原因。病院に行くのが恥ずかしい場合薬でも治る？
足がかゆくてたまらない場合、水虫を疑いますが・・・水虫は足の爪にも出来てしまうことがあります。爪に出来る水虫は知らないうちに出来ていることが多く、気付くのに時間がかかることも多いです。そんな爪の水虫ですが、女性によく出来…
注目の美容成分！卵殻膜の効果とオススメの化粧品♪
ここ何年かで美容業界でも大きな注目を集めている卵殻膜。 この成分は、今までの化粧品にはなかなか見られなかったエイジングケア成分として美肌への効果が期待されています。 ここでは、卵殻膜の成分に興味を惹かれている方にもわかり…
