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室温が高いことで、一般的なヨガよりもダイエットや美容、健康の効果が期待できるホットヨガ。 多くの女性が実践しているダイエット法でもあるため、興味を惹かれる方は多いのではないでしょうか？ ここでは、ホットヨガの消費カロリー…

亜鉛は生命活動を行う上で重要なミネラル 細胞の新陳代謝のカギを握る？ 美肌や健康に効果的といわれて大きく注目されているのは酵素や補酵素と呼ばれるビタミン類です。しかし、その酵素だけを摂取しても上手く働かないことが多いです…

お肌と同じようにコンディションが気になる髪は、パーマやカラーリングを繰り返すことで乾燥し、パサつきがひどくなってしまうこともあります。 女性の魅力が半減してしまう髪のパサつきにはどんな原因があり、どんなヘアケアが効果的な…

まだまだ寒い日が続いていますが、少しづつ春が近づいてきていますね♪ 春になると、女性のデリケートなお肌は揺らぎやすく、乾燥によるいろいろなお肌トラブルが起きてしまいます。 今回は、春までにお肌を健やかに整えるため、お肌悩…

アップルペクチンは植物性&水溶性の食物繊維！ ペクチンとは、野菜や果物に含まれている栄養素で、胃で消化し、腸へ運搬しても微生物で分解は可能ではありますが、人の酵素では消化吸収ができたないため、そこで食物繊維として…

キヌアは、カフェやレストランなどのメニューで多く展開され、今ではおなじみのスーパーフードとして定着していますね。 キヌアが健康に良いことは有名ですが、どんな栄養がどんなメリットをもたらしてくれるのか、興味深いですよね。 …

【ビーポーレン】は、健康や長寿に良いといわれている2018年注目のスーパーフード。ダイエットの成功や美肌は、健康あってこそ実現するものですよね。 健やかな毎日をサポートし、ダイエットや美肌へ導くビーポーレンの驚くべき健康…

朝晩はちょっぴり肌寒いですが、日中はポカポカ陽気が楽しめるこの頃。 実は春の紫外線量は、真夏と同じくらい強力といわれ、UV対策が大切な時期でもあります。 くすみやシミのないクリアな透明美肌を目指して、春の紫外線対策の詳細…

首もとを出すファッションアイテムが楽しいこの季節は、デコルテの赤みやポツポツなどのトラブルに悩むことも多いですよね。 デコルテがキレイだと、それだけでお顔全体の肌色もクリアに見え、効果的な美肌ケアが気になるところ！ 女性…

クレンジング方法のひとつに「オイルクレンジング」がありますが・・・食用のオリーブオイルが良いと聞いたことはありませんか？しかし、食用のオリーブオイルでクレンジングしてみたものの、あまり効果が実感出来なかった！という人も結…