2021年3月

食事のお供や休憩中の水分補給に、たくさんの方がお茶を愛飲していますよね。 女性に人気なのは、西洋のハーブティーですが、日本には、古くから健康や美容のメリットが高いことで愛飲されている健康に特化したお茶がたくさんあるんです…

新たなスーパーフードとして大きな注目を集めるマヌカハニーは、はちみつの一種ですが、ひとつあると万能な活用ができ、健康的な毎日を送ることができます。 食品としての栄養価が高いマヌカハニーは一般的なハチミツよりも倍の健康効果…

味噌汁にはダイエット効果や便秘解消効果、美肌効果、さらに動脈硬化や高血圧の予防などの効果が期待できます、また、野菜をたくさん入れて食べることもできるので、栄養抜群な健康食です。 今回は、味噌汁のダイエット効果についてご紹…

【巻くだけダイエット】という方法が大ヒットしている今。 毎日使うバスタオルを巻くだけで、カラダのたるみが解消され、徐々にウエイトダウンできる効果が話題を集めています。 でも、バスタオルを巻くだけでダイエット効果があるのは…

そもそもホーリーバジルとは？ ホーリーバジルをご存知でしょうか？バジルという名前がついておりますので、当然のごとくバジルの一種です。原産地はオーストラリアやアジアの熱帯地域の植物で現在では世界各国へ広がっております。 各…

ダイエットをしても、なかなか痩せにくいイメージのある太もも。 足全体でも無駄なお肉がつきやすい太ももは、太さを感じるとカラダ全体が太って見えてしまうことがありますよね。 ここでは、内側からのアプローチである食事法、ダイレ…

化粧には、化粧下地やファンデーションは欠かせないアイテムですよね！ 最近は、日焼け止め効果のある化粧下地やファンデーションがとても人気です。 しかし、化粧下地やファンデーションだけでは日焼けが心配・・・という人も多いはず…

パスタやサラダ、和え物など、いろんなレシピに活用できるツナ缶。 保存期間も長く、手軽に活用できるツナ缶は、含まれている油にも豊富な栄養素が凝縮されているんです。 ここでは、ツナ缶の気になるカロリーと栄養、ダイエットの効果…

二の腕や足、お腹を何気なくつまんだとき、皮膚表面にボコボコとしたセルライトを発見すると、とっても嫌な気分になってしまいませんか？ 今回は、二の腕や前腕、足にできやすいセルライトをなくすためのコツ、そもそもの原因をわかりや…

ニラは、一年中身近な場所で買える手頃な野菜。 見た目だけでは、栄養素がたっぷりには見えない部分もあるのですが、実はダイエットや美容、健康に役立つ成分が豊富に含有されています。 夏の旬のお野菜、ニラのカロリーと栄養素、ダイ…