2021年3月

女性も痛風の発症が無視できない 痛風患者の99％は男性であるため痛風はもはや男性の病気というイメージがとても強いようにも思えます。しかし、どうして女性に痛風患者が少ないかといえば、女性ホルモンのエストロゲンが尿酸の発生を…

野菜や果物はヘルシーでダイエットによいとされています。カロリーも少なくビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれており栄養価も高いわけですからね。人間は肉食よりも草食よりになることで体をアルカリ性に整えることができますので…

露出が多くなる夏に向けて、二の腕や脚の余分な脂肪は落としていきたいものです。しかし、筋トレなどで脂肪は落ちても体重はそのまま、あるいは増加してしまうことを悩まれている方も多いでしょう。 今回は二の腕・脚やせのダイエット方…

鶏肉の一種であるダチョウ肉は、オーストリッチの100%の赤身が特徴の、ヘルシーな食肉♪ 今回は、ダイエット中でも安心して食べることができるダチョウ肉にフォーカスを当てて、気になるカロリーや栄養素、販売されている場所などを…

これから気温も次第に寒くなり、季節は冬になります。冬の季節と言えば、乾燥です。肌がすぐに乾燥してカサついてしまいます。もちろん、人それぞれ対策法は異なってくるかと思います。 例えば、美容液やジェルを塗る、アカギレ対策のク…

脂性肌で悩む方の中で食事が原因である可能性も高いです。例えば、油っこい料理や、ケーキ、ドーナツなど油を大量に使っている食べ物を頻繁に摂取すると皮脂の分泌量が上がります。 逆に、食事さえ気をつけていればある程度皮脂の分泌量…

今では冬でもアイスクリームは普通に食べますが、やっぱりアイスクリームが無性に食べたくなるのは暖かくなってからですよね。美味しくて、カロリーを気にせずについつい食べ過ぎてしまう方も多いはず。 そこで今回は、人気のアイスクリ…

アラサー、アラフォーになっても、赤ちゃんのような白くてスベスベの肌の持ち主っていますよね。人間は生まれた時の水分保有量が一番多く、加齢と共に水分量が失われていくもの。赤ちゃんとおばあちゃんの皮膚を比べると、その論理は一目…

牛丼といえば以前は男性の食べる物、といったイメージがありましたが、今では店内に女性や家族連れの姿も多くなりましたよね。牛丼以外のメニューも増えましたし、すき家のように家族連れでも入りやすい店構えのチェーンも人気があります…

簡単便利なインスタント食品の定番に焼きそばがあります。種類も豊富でそれぞれが美味しさを競っています。そんなインスタント焼きそばのカロリーはかなり高そうなイメージがあります。実際どうなのでしょうか。また、ダイエット中に取り…