2021年9月

外食が多い現代人は本当に太りやすい？ 現在は雑誌やメディアで様々なダイエット法や健康法が紹介されることもあってでしょうか。若い世代も男女関係なく健康を意識する方が増えています。水道の蛇口をひねれば水が出てきますので｢水を…

健康診断の結果で中性脂肪の値が要注意・または基準値を超えていると、「値を下げないとどうなるの？」と不安になりますよね。 ちまたには「中性脂肪を下げる」と謳った商品も多数販売されていますが、中性脂肪を下げるにはその種の商品…

ダイエットを決意したとき、色々な対策を考えると思いますが、フルタイムで働いている人にとってハードルが高いのが、夜の食事対策。 例えば「18時か20時位までに夕ご飯を済ませて、あとは朝まで食べない」というダイエット方法は比…

  起床時にはアラームとして、日中はSNSにアプリ、お財布代わりと私たちの生活に欠かせないスマホ。ちょっとした空き時間も、ついスマホを見て過ごしてしまうことも多いですよね。 スマホ無しの生活は考えられないほど便…

あなたは「温活ダイエット」というダイエット方法をご存知ですか？婚活、妊活、就活など・・・最近は何でも○活といいますから、温活と聞いてもピンとこない人は多いのではないでしょうか。 そんな温活ですが、ダイエット効果だけではな…

いつもツヤツヤの髪、美しさの印象にかなりプラスのポイントを与えますよね。逆もまた然りで、パサパサしているとちょっと残念に思われたり、年齢を感じさせてしまうことも・・・。 特に冬は空気も乾燥し、パサつく髪に悩まされることの…

干し芋は置き換えダイエットに良いと聞きますが・・・これって本当だと思いますか？ 置き換えダイエットといえば、1食を低カロリーの食べ物に置き換えて行うダイエット方法になります。干し芋はカロリーが高いイメージがありますし、本…

  ダイエットを成功させるためには、食事制限だけではなく運動も行うことが大切です。簡単に始められるウォーキングは、ダイエット目的で行う人も多いかと思います。 しかし・・・ウォーキングダイエットはなかなか痩せない…

中年太りの原因について 学生時代は部活をやっており、腹筋がきれいに割れていた…ところが、30代後半から、40代になるにつれて下腹がぽっこりと、そして、体つきも幼児体型へと変化していく…それと同時に…

朝ご飯を食べることは重要です。 朝ごはんを食べることはダイエットを行う上で非常に重要といわれています。夕食から15時間も何も食べてない状態なので体は飢餓状態です。それなのに食べないということは、エネルギー不足に襲われます…