2021年10月

ゆで卵ダイエットってどんなダイエット方法？ ゆで卵ダイエットとは、20年前に世間で大流行したダイエット方法ですので一度は実践された方もいらっしゃるかもしれません。卵が大好きで１日に５個も食べるというタレントの坂東英二さん…

お尻痩せダイエットの魅力とは？ 太ももやふくらはぎも細いと美しいですが、やっぱりお尻も重要ですよね。たるんだお尻よりも綺麗なとしたお尻の方が良いですし、何よりもこれからの季節は夏です。 日焼けが嫌で海に行かない人も、プー…

お菓子はダイエットの天敵としか思えないのですが… 糖質がたくさん含まれている甘いお菓子を食べることは理論的に考えると血糖値が急上昇し太る原因になります。それをダイエット中にたべることはいかがなものか？と思うのが普通でしょ…

コラーゲン含有のサプリメントを飲んでも意味が無い！？ テレビコマーシャルでコラーゲンのサプリメントや化粧品がよく宣伝されています。コンビニなんかにも「コラーゲン2000mg配合！」なんてパッケージに記載されているものがお…

筋肉のメンテナンスをすることが脚やせの基本？ 太ももやふくらはぎが盛り上がって運動を行っているのに全く細くならない…その根本的気な原因は前回お伝えしたように食べ物にあります。まずは食べ物に気を使ってむくみや下半身太りを防…

美しく痩せるにはやはり体幹トレーニングがオススメ！ 脂肪燃焼効果を高めるためにスポーツジムで辛い運動を行わなくてはいけないのか？頑張って有酸素運動を行ってもなかなか効果がみらえない…なんてこと思っていませんか？ 確かに痩…

ダイエット成功の秘訣はやはり継続力！ スポーツジムに通う人、ダイエットにチャレンジを試みる人、皆さんはどうしてそのようなことをするのでしょうか？あえて厳しいトレーニングを望み、好きなものを食べないで我慢する。 そこまでし…

どうして逆立ちでダイエット効果を得られるのか？ テレビでも話題になった逆立ちダイエットですが、名前の通り逆立ちをしてダイエット効果を得るというものです。しかし、逆立ちをするだけでどうして痩せることができるのでしょうか？ …

葉酸といえば、妊娠中にとくに欠かせない栄養素であることはもうご存知ですよね。ビタミンBの一種であり、血液を作ったりタンパク質の代謝を促すという重要な働きをする葉酸。妊婦は1日480μgを摂取することが推奨されています。 …

足がかゆくてたまらない場合、水虫を疑いますが・・・水虫は足の爪にも出来てしまうことがあります。爪に出来る水虫は知らないうちに出来ていることが多く、気付くのに時間がかかることも多いです。そんな爪の水虫ですが、女性によく出来…