2021年

南国フルーツの代表格として、パイナップルやマンゴーと並び知名度の高いパパイヤ。最近では旬の夏になると一般的なスーパーで見かけることも増え、ファミレスのデザートフェアに登場することも！甘さと瑞々しさが共存する、とっても美味…

白くとろっとした甘酒は、ショウガを加えて冬に体を温めるために飲むというイメージがありますよね。でも実は甘酒は俳句の季語では「夏」になるのです。古来日本では甘酒を夏に飲んでいました。そこでここでは夏に甘酒を飲む効果と飲み方…

秋は夏の強い紫外線が和らぎ、気温もだんだん低くなるのでとても過ごしやすい季節ですよね。そのため夏に頑張ってきたスキンケアも少し手を抜いてしまいがち。でも秋は、夏のダメージが肌に残っている季節です。これから迎える冬の乾燥し…

豚肉は高カロリーなの栄養価が高い！ 豚肉といえば脂がたっぷりとのっています。カロリーも100gあたり386kcalもあります。ですからダイエットにはそこまで向いている食品と思えないのですがどうなのでしょうか？それよりも皮…

バナナダイエットといえばやはり朝ですか？ さて、2008年に「朝バナナダイエット」がとても話題になりましたね。朝ごはんをバナナに置き換えるだけという非常にシンプルなダイエット方法です。きのこダイエット、大豆ダイエット、豆…

「酵素で洗顔してお肌つるつる、ピカピカ」という話しお聞きになったことはありませんか？この酵素洗顔とはどんなものなのでしょうか？ そもそも酵素って何？ 酵素とは、食べ物の消化や代謝に関係するタンパク質です。つまり、食べたも…

「ダイエットのためにサラダたっぷり。これでＯＫ」。と思っている人いませんか？意外にもサラダにも高カロリーのものがありますので要注意です。 高カロリーかどうかのチェックポイント 高カロリーのサラダのチェックポイントは以下の…

目の下のクマは女性の敵ですよよね。疲れているときにたまに出るくらいなら許せるのですが、いつまでも出ている、治らないとなれば、少し心配した方が良いようです。 青クマならちょっと心配？ ２０代３０代で多いのが「青クマ」という…

一般的に食欲の秋と言われますが、なぜなのでしょうか？今日はその理由を調べてみました。 1）秋に太る理由 涼しく過ごしやすくなり、夏場、暑さで食欲が減退していた人も、いわゆる夏バテの状態から脱出して一段と食欲も出てきたこと…