CATEGORY ダイエット

ダイエットを行う人にとってストレスというのは一番の大敵かもしれませんね。例えば、食事制限をしなくてはいけないと思って、食べないことを繰り返していると、ある時、その我慢のリミッターが解除され暴飲暴食してしまう人も多いのでは…

そもそも大豆ダイエットってどんなもの？ 何もダイエットの知識がないのに無理な食事制限ダイエットを行うと、失敗してしまう可能性が高いです。 例えば、タンパク質の摂取を抑え、筋肉を細くしてしまい、リバウンドに陥る。これはファ…

もやしダイエットってどんなダイエット方法？ もやしダイエットとは置き換えダイエットの一つで、方法はいたってシンプルで食事の一部をもやしに置き換えるだけというものです。もやしはカロリーが低く置き換えにはぴったりで、短期間の…

即効性の高い顔痩せダイエットとは？ 一生懸命ダイエットを行っても、なんとか体は痩せることができても顔が全然痩せなかった…なんていう経験はございませんか。もちろん、運動系のダイエットでも顔が痩せたという方もいらっしゃるかと…

夜に食べても太らない食事を選ぶのがコツ ダイエットの基本として夜遅くに食べ物を食べないというポイントがあります。「とくに20時以降は食べてはいけない」「20時過ぎてしまって食事を行ってしまうと太る」ともいわれています。 …

ゆで卵ダイエットってどんなダイエット方法？ ゆで卵ダイエットとは、20年前に世間で大流行したダイエット方法ですので一度は実践された方もいらっしゃるかもしれません。卵が大好きで１日に５個も食べるというタレントの坂東英二さん…

お尻痩せダイエットの魅力とは？ 太ももやふくらはぎも細いと美しいですが、やっぱりお尻も重要ですよね。たるんだお尻よりも綺麗なとしたお尻の方が良いですし、何よりもこれからの季節は夏です。 日焼けが嫌で海に行かない人も、プー…

お菓子はダイエットの天敵としか思えないのですが… 糖質がたくさん含まれている甘いお菓子を食べることは理論的に考えると血糖値が急上昇し太る原因になります。それをダイエット中にたべることはいかがなものか？と思うのが普通でしょ…

筋肉のメンテナンスをすることが脚やせの基本？ 太ももやふくらはぎが盛り上がって運動を行っているのに全く細くならない…その根本的気な原因は前回お伝えしたように食べ物にあります。まずは食べ物に気を使ってむくみや下半身太りを防…

美しく痩せるにはやはり体幹トレーニングがオススメ！ 脂肪燃焼効果を高めるためにスポーツジムで辛い運動を行わなくてはいけないのか？頑張って有酸素運動を行ってもなかなか効果がみらえない…なんてこと思っていませんか？ 確かに痩…