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腸内環境がお肌の状態を左右する？ 例えば、消化の悪いものを良く食べる、消化が良くても食べ過ぎや、良く噛まずに飲み込むと胃で消化しきれずに腸でそれが蓄積してしまうと腐敗を起こします。 理由としては、36～37℃、人によって…

年輩の女性に多くみられる首のしわ、人によってはくっきりとできてしまって、これも深い悩みの一つです。顔のしはほど目立たないようにも思われがちですが、実は、首のしわは、深いことが多く、意外に目立つのです。 しかし、どうして首…

背中のケアはどうしても油断しがち。特に寒い時期は疎かになって、いざ薄着というときにあたふた・・なんて経験はありませんか？今回は背中ケアの天敵のうちのひとつ、背中ニキビのケアについて紹介します。 背中ニキビの原因 主な原因…

運動をいくら行っても代謝が上がらないのは便秘が原因？ 有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることによりダイエットに効果的だといわれているため実践してみたけどなかなか痩せないという経験はございませんか？ ダイエットのた…

不飽和脂肪酸で血液をきれいにする効果が凄い！ 一般的にはEPAと呼ばれています。その他、エイコサペンタエン酸、IPAと呼ぶこともあります。これはDHAと同じく青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸で、体内で合成することができ…

最近、プロバイオティクスのヨーグルトなんかも販売されていますよね。健康番組やCM、雑誌でも話題になっいますし、ヨーグルトとに含まれているものといえば、およそイメージはできるかと思いますが 人間の体に良い微生物の一種です。…

葉酸といえば、妊娠中にとくに欠かせない栄養素であることはもうご存知ですよね。ビタミンBの一種であり、血液を作ったりタンパク質の代謝を促すという重要な働きをする葉酸。妊婦は1日480μgを摂取することが推奨されています。 …

足がかゆくてたまらない場合、水虫を疑いますが・・・水虫は足の爪にも出来てしまうことがあります。爪に出来る水虫は知らないうちに出来ていることが多く、気付くのに時間がかかることも多いです。そんな爪の水虫ですが、女性によく出来…

女性は男性より便秘になりやすいもの。 その理由は筋力が弱い、黄体ホルモンという女性ホルモンが水を貯め込み、腸のぜん動運動を抑止する、ダイエットの影響、便意を感じても自宅以外でトイレに行きにくいといった様々なものが考えられ…

「朝起きた時に口内に嫌なネバつきを感じる」「口臭もキツイ気がする」 こうした不快感を経験している人は多いですよね。これは特別なことではなく、誰しもが起床時に感じるといっても過言ではありません。 ”モーニングブレス”と呼ば…