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  起床時にはアラームとして、日中はSNSにアプリ、お財布代わりと私たちの生活に欠かせないスマホ。ちょっとした空き時間も、ついスマホを見て過ごしてしまうことも多いですよね。 スマホ無しの生活は考えられないほど便…

白くとろっとした甘酒は、ショウガを加えて冬に体を温めるために飲むというイメージがありますよね。でも実は甘酒は俳句の季語では「夏」になるのです。古来日本では甘酒を夏に飲んでいました。そこでここでは夏に甘酒を飲む効果と飲み方…

目の下のクマは女性の敵ですよよね。疲れているときにたまに出るくらいなら許せるのですが、いつまでも出ている、治らないとなれば、少し心配した方が良いようです。 青クマならちょっと心配？ ２０代３０代で多いのが「青クマ」という…

「奇跡の果実」「究極の新スパーフルーツ」「目に良し美容に良し驚愕の効果」「免疫力増進、抗炎症効果、血糖値コントロール、抗酸化力がどの果実よりも強いベリー」・・・凄い評価を得ている、果実がこの「マキベリー」というものだそう…

キャベツと言えば、緑黄色野菜と比べるとそこまで栄養価が高いようにも思えない印象ではありませんか？淡色野菜で、カットキャベツをみるとそんなに栄養もないように感じます。 しかし、キャベツって、ざく切りにすると、結構噛みごたえ…

うつ病・・・今はすっかりおなじみになったこの病気、日本では自殺者は現在ようやく三万人を切りましたが、うつ病と新しく診断される方は決して減ってはいません。現在、労働環境についてかなり議論されていたり、政府が残業についてのガ…

お酒を飲む季節は、肝臓のケアにも気を付けたいですよね。そのようなときに重宝するのがタウリン。今回はタウリンの効果や効能について紹介したいと思います。 タウリンの効能 1.肝機能･脂肪肝の改善 タウリンには肝細胞の再生力を…

頭皮にかさぶたが出来たらちょっと焦りますよね。今日は頭皮のかさぶたについて調べてみました。 頭皮のかさぶた・原因6つ 1.脂漏性皮膚炎（湿疹） 皮膚が荒れることで、カサつき、フケ、かゆみを伴ったり、皮脂が酸化してニオイを…

  ライフスタイルを過ごす中で、運動を習慣にしていると、若々しさをキープできたり、ストレスが溜まらなくなったり、カラダのあらゆる不調を改善できたりと、たくさんのメリットを実感できます。 もっと健康に、イキイキと…

鼻ニキビといえば、鼻のてっぺん、そして法令線と鼻の間に良くできたりします。いずれにしても非常に目立つ部分ですので、できれば鼻には作りたくはありませんよね。 もともと、鼻の周辺と言うのは、体の中でも皮脂の分泌量が多い部分で…