女性が悩むぽっこりお腹の原因と解消法を公開します！
たとえば、海に行って彼女がビキニ姿になったとき、下腹部がぽっこりと出ていたらどうでしょう？コレに対し男性の意見は賛否両論あります。お腹が出ていて女性らしくて可愛いという声もあれば、 みっともないからやめてくれという意見も…
抜け毛対策にオススメの発毛＆育毛サプリメントとは？
抜け毛、薄毛は深い悩みですよね。若いころは髪の毛がフサフサで抜け出なんて意識しなくても、20代後半ぐらいになると、久しぶりに昔の友人に遭ってみたら、随分薄くなっていたとか… そのため、髪の毛を意識するようになり、皮膚、毛…
美肌効果が期待できるアミノ酸食品と摂取方法について！
アミノ酸といえば、たんぱく質の原料です。タンパク質は、お肌、髪の毛、爪、体のあらゆるパーツはたんぱく質から構成されています。そのため、アミノ酸を摂取することは重要なこと。今回はこの中でお肌に焦点を当ててみたいと思います …
秋が旬！カボチャのカロリー・栄養とダイエット中のおすすめレシピ♪
グルメを楽しむピッタリの季節、秋は、カボチャを上手に取り入れたダイエット方法が気になりますね。 カボチャは、数あるお野菜の中でも、栄養価がトップクラスといわれているため、食べるだけでダイエットはもちろん、美容や健康にも気…
おにぎりダイエットの効果的な方法！低カロリーだけど太る危険性も。
おにぎりダイエットといえばつんく♂さんやEXILEのメンバーも実践したことで話題になりました。ところがおにぎりっていってしまえば、糖質の塊で太るイメージが非常に強いのですが実際のところどうなのでしょうか？ …
美容と健康のための空手。女性でも安心！その効果は？
最近、美容と健康のために空手をはじめる女性が増えています。それは、空手が運動として効果があること、思いっきり「気合い」(大声)を出してストレスが解消されること、張り詰めた道場での緊張感でリラックス効果が 得られること、ま…
バジルシードはダイエットに効果あり？チアシードとの違いは？通販のおススメは？
出典：[amazon]スイートバジルシード 1kg Sweet Basil Seed バジルシード スパイス 香辛料 製菓材料 業務用 「チアシードは知っているけど、バジルシードは聞いたことないかも」 バジルシードは20…
ハンドクリームの効果的な塗り方とは？「手荒れ対策にオススメします！」
これから冬にかけて空気が乾燥していきます。そうすると、お肌がガサガサになります。特に手の甲、指なんか乾燥して酷い場合はヒビが入ったり、アカギレができたりします。デートの時気合いを入れて顔はメイクで綺麗にしても、手をつない…
手や指の乾燥やひび割れの予防と対策にハンドクリームは必須！
特に、冬の季節は寒い上に空気が乾燥してしまいます。前回の記事でもお話ししたように肘の乾燥も気になりますが、指や手が乾燥してしまい、ひび割れしてしまうことがあります。特に女性はこれは非常に悩ましい問題ではないでしょうか？ …
ダイエットで体重計にのるタイミングはいつ？おすすめの体重計は？
体重を減らすためのダイエットですが、体重計にいつ乗ればいいのでしょうか。今日は効果的な体重計に乗り方など紹介します。 1）体重計にいつ乗るのか 体重を計るということは自分の体重推移を知るためなので、毎日同条件で測定する必…
