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先日、東京都内・横浜の宿泊でファスティングダイエットに挑戦できるホテルを紹介したので、今回はその関西版です。色々な切り口でサービスが提供されますので、それぞれのニーズに併せて利用してみてください。 1.神戸 西神オリエン…

ファスティングダイエットは家でも出来ますが、普段と同じ環境だとなかなか気が紛れないですよね。そんなときに活用したいのがホテルでのファスティングダイエットの対応プラン。ホテルでの非日常の環境でのファスティングは成功確率を高…

現代社会の不思議の１つなのですが、こんなにもコンビニが普及して成り立って行けるのかなと思うほど家の近所に存在しませんか？大手セブン・イレブンはもちろん、ローソン、ファミリーマートなどなど、コンビニ業者の多いことです。さて…

コンビニメニューの定番食、肉まん。寒い季節にはついつい何個もまとめ買いしてしまうこと、多いのではないでしょうか？ ここでは、代表的なコンビニで、多くの人が利用しているセブンイレブン・ローソン・ファミリーマートの肉まんのカ…

一念発起してダイエット！ しかし、始めてみると様々な障害が待っています。 まず、食べ物の誘惑。スイーツや焼肉、お酒など美味しいものに限ってカロリーが高いのです・・「ま、いっか」の一言が命取りになってしまいますよね。 誘惑…

  玉ねぎダイエットをしたいと思っていても、痩せに貢献する成分のケルセチンは玉ねぎの皮に多く含まれているので、玉ねぎを普通に食べてもなかなか量を摂取出来ません。 実際にケセルチンを配合した玉ねぎサプリを食べてみ…

コロナ禍で飲み会が復活してきていますが、飲み会が続くと結構ツラいですよね。今回は飲み会の前にちょっと頭に入れておいていただきたい、居酒屋で太らないメニューを紹介します。 太らない飲み方 ダイエットしている方がお酒を飲むの…

  年末はクリスマスやお正月と楽しいイベントがあり、気分が高揚する時期。しかしその一方で仕事は立て込み、忘年会が目白押しで連日ヘトヘト。やっと休みに入ったら年賀状製作に大掃除と、「元旦になるまでゆっくり休めない…

ファスティングというとちょっとハードルが高いと思っている方も多いと思います。専用の施設などに通ってやらないといけないイメージが筆者にはありました。が、きちんとした注意点を守れば比較的簡単に実行可能です。今日はその中でも簡…

近年は健康志向が強く、様々な健康法が紹介されてはブームを起こしていますよね。 ”朝活”もそんなブームの1つ。仕事を含め早起きして朝の時間を有効活用することで、1日の充実度がグッと上がり、活動的になる・能率が上がると良いこ…