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ニキビや肌荒れ対策にEPAサプリメントは効果的!

不飽和脂肪酸で血液をきれいにする効果が凄い! 一般的にはEPAと呼ばれています。その他、エイコサペンタエン酸、IPAと呼ぶこともあります。これはDHAと同じく青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸で、体内で合成することができ…

夏に甘酒を飲む効果と飲み方。おすすめは?

白くとろっとした甘酒は、ショウガを加えて冬に体を温めるために飲むというイメージがありますよね。でも実は甘酒は俳句の季語では「夏」になるのです。古来日本では甘酒を夏に飲んでいました。そこでここでは夏に甘酒を飲む効果と飲み方…