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出典：小嶋陽菜写真集 『どうする?』 男性人気が高いAKB48グループの中で、女性人気が高いといえば”こじはる”こと小嶋陽菜さんですよね。クラスにいそうな？女の子を集めたとされるAKB48ですが、こじはるは女性から見ても…

たとえば、ダイエットを成功させるために一般的に行われているのはカロリー制限か運動、もしくはこの両方を組み合わせることです。もちろん、これらをしっかりと行えることができればそれなりの効果が期待できると考えられます。 ところ…

出典：VERY(ヴェリィ) 2016年 09 月号 [雑誌] 大河ドラマ「花燃ゆ」や、最近では「かもしれない女優たち2016」など・・・さまざまなドラマで活躍している女優の井川遥さん。女性雑誌「VERY」のモデルを務める…

｢じゃがいもでダイエットなんて可能なのでしょうか？｣いも類全般的に「太る」というイメージが強いのですがその理由はどうしてなのでしょうか？ まずは炭水化物という点が大きいかもしれません。確かにじゃがいもの主成分は炭水化物で…

さつまいもといえば、もともとは日本古来からあるお芋ではなく、1594年にフィリピンから中国へ伝来し、1957年に九州へ輸入されました。 現在では、日本の食卓に当たり前といってもよいほど並びますよね。季節でいえば、9月～1…

ダイエット中であればぜひとも便秘は解消していただきたいものです。もちろん、運動を行うことにより血流も良くなり腸も動きやすくなるため便通も良くなるのですが食事も非常に重要だということはご存知でしょう。 食べ物でいえば、動物…

さて、こんんやくといえば、私たち日本人の食卓には欠かせない食べ物ですよね。お味噌汁、おでん、炒め物、あらゆる料理にこんにゃくは使われます。けれども、何気なく食べているこんにゃくってそもそも何なのでしょうか？ こんにゃくと…

前回は、プルーンに含まれる栄養成分、カロリーや、実際に、生のプルーンとドライプルーンのどちらかが栄養価が高いのかも比較してみました。そしてダイエット方法などを解説させていただきました。まだ、ご覧になられていない方はこちら…

出典：磯山さやか デビュー15周年記念写真集 『 milimili 』 磯山さやかさんといえば、一時期はグラビアアイドルとして大活躍されていましたね。グラビア時代からそんなに引き締まった体型というよりかはどちらかというと…

出典：私は私 峯岸みなみフォト&エッセイ 峯岸みなみさんといえば、女性アイドルグループAKB48のチームKのメンバーです。ちなみに、チームKにてキャプテンを務められています。峯岸さんは過去に色々なことがありました…