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女性は「たくさんの美味しいものをちょっとずつ食べたい！」と考える人が多いですよね。それ故にビュッフェは女性にとって心躍るもの！洋食がメインでも蕎麦や天ぷらが提供されるのも嬉しいですし、中華食べ放題に至っては点心から北京ダ…

アーモンドはカロリーが高い！ アーモンドでダイエットなんて実践できるのでしょうか？そんな疑問を抱えていらっしゃる方も多いかもしれませんね。日本人の主食といえば、白米ですが100gあたり160kcalです。 それに対して、…

何度ダイエットしても失敗してしまう、もしくは一時的に成功してもリバウンド･･･。 そんな経験をしているのは、決してあなただけではありません。体質や性格は人によって違うものですし、年を重ねる毎に体も変化していきます。ダイエ…

スーパーのお米売り場でよく見かける押し麦。 雑穀のコーナーにあり、他の商品に比べややお手頃価格なので「試してみようかな？」と手に取ったことのある人もいるのでは？ 「お米に混ぜて炊くだけで栄養が取れそう」「体に良さそう」な…

外食が多い現代人は本当に太りやすい？ 現在は雑誌やメディアで様々なダイエット法や健康法が紹介されることもあってでしょうか。若い世代も男女関係なく健康を意識する方が増えています。水道の蛇口をひねれば水が出てきますので｢水を…

健康診断の結果で中性脂肪の値が要注意・または基準値を超えていると、「値を下げないとどうなるの？」と不安になりますよね。 ちまたには「中性脂肪を下げる」と謳った商品も多数販売されていますが、中性脂肪を下げるにはその種の商品…

ダイエットを決意したとき、色々な対策を考えると思いますが、フルタイムで働いている人にとってハードルが高いのが、夜の食事対策。 例えば「18時か20時位までに夕ご飯を済ませて、あとは朝まで食べない」というダイエット方法は比…

あなたは「温活ダイエット」というダイエット方法をご存知ですか？婚活、妊活、就活など・・・最近は何でも○活といいますから、温活と聞いてもピンとこない人は多いのではないでしょうか。 そんな温活ですが、ダイエット効果だけではな…

干し芋は置き換えダイエットに良いと聞きますが・・・これって本当だと思いますか？ 置き換えダイエットといえば、1食を低カロリーの食べ物に置き換えて行うダイエット方法になります。干し芋はカロリーが高いイメージがありますし、本…

  ダイエットを成功させるためには、食事制限だけではなく運動も行うことが大切です。簡単に始められるウォーキングは、ダイエット目的で行う人も多いかと思います。 しかし・・・ウォーキングダイエットはなかなか痩せない…