定期健診などで「血糖値が高いので注意して下さい」と言われたことはありませんか？血糖値が高いと言われた人はインスリン抵抗性が疑われます。対策もせずにそのまま放置しておくと様々な身体への影響をきたす恐れがあります。 今回は高…
血糖値が高いとどうなる？症状と美容への影響は？
2018年10月
白髪の予防改善に効果的なサプリメントとその成分。
加齢とともに気になるのはお肌の状態だけではありません。髪の毛も非常に気になりますよね。例えば、白髪。薄毛よりは気にならないかもしれませんが、白髪になってしまうと白髪染めなどの手入れを行う必要が出てきたり、とくに女性にとっ…
夜トマトダイエットは栄養価が高く効果的！カロリーや糖質は低いの？
トマトといえば、緑黄色野菜の中でもとても栄養価が高いことで有名ですよね。僕は子供のころはトマトが全然食べられなかったのですが、テレビ番組の影響から高校ぐらいから無理してでもトマトを食べるようになりました。 そのおかげで現…
ドライフルーツは高カロリーでも栄養満点でダイエットにおすすめ！
そもそも、ドライフルーツとは？簡単に説明すると果物を天日干しにして水分を抜き取ったものです。もともとは果物なのでその栄養素がぎっしりと詰まったものです。ただ、天日干しにして水分を抜いて乾燥させているためビタミンCがなくな…
フラフープダイエットの効果的な回し方！【成功方法とやり方も解説】
フラフープダイエットになるって本当！？ 小学生頃は、誰もがフラフープをやって経験はあるのではないでしょうか？学校の体育館などに置いてありまして、男女ともに遊んだ経験はございませんか？ 子供のころは無邪気に、熱心になり腰を…
コスプレ対策！胸潰し（つぶし）のおすすめ方法５つ。ナベシャツとテーピングはどう使う？
ハロウィンの市場規模がバレンタインを超えたとされ、仮装して街に繰り出すのは若者だけでなく、小さい子どもや家族でも手作りのコスチュームで仮装を楽しむ人も増えていますよね。クリスマスもありますし、また会社の忘年会などの出し物…
パスタは高カロリーで太る？パスタダイエットの真実とレシピを紹介！
糖質が高い食品は太るからダイエット中の方はそこは気にしてしまいますよね。特にご飯を減らしたり抜いたりしますが、それと同様にラーメン、うどん、そしてパスタを我慢してしまう… パスタが大好きな方であれば、「本当はパスタを食べ…
プルーンの栄養価やカロリーは？ダイエットに良い食べ方を解説！
プルーンといえば、体に良い果物としては有名ですよね。健康食品などをみていても「プルーン」の名前が目に入ったりします。さて、そんなプルーンってそもそも何なのでしょうか？ 世界的な産地はアメリカ合衆国のカリフォルニアで、果肉…
白石麻衣の体重とダイエット方法。スタイル・美脚キープのコツは？
出典：白石麻衣写真集 パスポート 乃木坂46のメンバーである白石麻衣さんの2nd写真集「パスポート」が2017年2月に発売されましたが、ツイッター公式によると、累計発行部数が何と31万部に突入したようです！ 写真集が22…
ダイエット中に飲み過ぎた次の日の対処方法4つ
ダイエット中は規則正しい生活、特に食事はバランス良い適量な食事を心がけていたいですよね。そのために外食もせず、自炊に励んでいる人も多いのではないでしょうか。 自炊ならカロリーも抑えられますし、野菜多めや低たんぱく質の食材…
