足つぼを刺激することでダイエット効果はもちろん、便秘やむくみ、肩コリの解消と健康効果が期待できるとされています。 これは、反射療法ともいわれていまして、基本的には足裏にあるツボを刺激しますが、場合によっては手のつぼを刺激…
足つぼマッサージはダイエットの他便秘やむくみの解消に効果的!
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足つぼを刺激することでダイエット効果はもちろん、便秘やむくみ、肩コリの解消と健康効果が期待できるとされています。 これは、反射療法ともいわれていまして、基本的には足裏にあるツボを刺激しますが、場合によっては手のつぼを刺激…
健康通販番組でも、「ケールの青汁が凄いんです!」「ケールの栄養価が凄いんです!」などと語られているものですから少し大袈裟なような気もします。しかし、青汁の栄養素の一つとしてケールが頻繁に使用されることが多いほど、栄養価が…
シリアルダイエットってなに? シリアルダイエットとは、健康的なダイエット法の一つで、グラノーラなどの麦をはじめとした様々な穀物やドライフルーツをミックスさせたシリアルフーズに牛乳やヨーグルトをかけて食べるダイエット法です…
出典:動かなくてもお腹が凹む 30日間体幹チャレンジ (TJMOOK) 秋元才加さんといえば、元AKB48の二期メンバーで現在は女優、タレント、DIVAのメンバーとして活動されています。秋元さんは太っているという印象は全…
ふと鏡を見た時に「こんなところにほくろが出来てる~」なんてびっくりしたことはありませんか?目立つところに出来たりするとイヤですよね。今回はほくろについて掘り下げてみたいと思います。 1)ほくろが増える原因 肌は大量の紫外…
さて、ダイエットを行うに当たりあなたはどんな運動をされますか?基本的に運動と食事のバランスをとることによりダイエットを効率よく成功させることができます。その中でもやはり優先順位としてどんなものを食べるか?そしてどんなもの…
さて、ダイエットのために豆乳を飲むのも良いのですが、実をいうと豆乳には痩せるだけではなく美肌やダイエット効果も期待できるのです。 女性であれば、「痩せる」「肌が綺麗になる」「胸が大きくなる」これが全て一気にそろったらうれ…
プルーンは便秘対策にも効果的な食品 プルーンと言えば、鉄分が豊富なイメージかと思います。実際、妊娠中、更年期の女性や貧血気味の方に推奨されている食品です。ただ、その効果は優れているもので、貧血対策だけではなく、便秘解消効…
さて、前回は「豆乳ダイエットの効果的なやり方!栄養価もカロリーも高い飲み物?」について解説させていただきました。まだ、ご覧になられていない方はこちらのリンクからどうぞ! 前回の記事では、豆乳はとても健康に良い飲み物、そし…
そもそも寒天ダイエットってなに? ダイエットのコツは、カロリー摂取を抑えることと、食事制限を行う。そして適度な運動をしっかりと行う。です。これを守っていればダイエットは成功しやすいです。 実際、痩せることができない人はこ…