2021年9月

えのきに含まれている凄い成分が発見された！ スーパーに行けば100円程度で購入できますので、お味噌汁、スープ、炒め物などあらゆる料理に使われる欠かせない食材でございます。そんな、えのき茸には実はダイエット効果が期待できる…

小食になりがちの夏にどうして太るのでしょうか？ 夏という季節は暑さの影響から食欲が衰える傾向にあります。そのため比較的固形物を食べなかったり、消化のよいものだけを食べたり、食事自体減らしてしまう傾向にあります。それなのに…

夜行バスや寝台特急の人気が高まっています。特に夜行バスは路線によっては女性専用車両も設けられているほど！ 以前は金銭的な理由で学生が帰省やスキー旅行などに使用するイメージが強かったものですが、今では旅行だけでなくライブや…

身も心も癒される温泉は、日本人のオアシスとも言える存在。温泉には泉質によって様々な効能があるとよく知られていますが、入浴方法を工夫すればダイエット効果があることも知っていましたか？ ただし継続することが必要なのですが、最…

南国フルーツの代表格として、パイナップルやマンゴーと並び知名度の高いパパイヤ。最近では旬の夏になると一般的なスーパーで見かけることも増え、ファミレスのデザートフェアに登場することも！甘さと瑞々しさが共存する、とっても美味…

白くとろっとした甘酒は、ショウガを加えて冬に体を温めるために飲むというイメージがありますよね。でも実は甘酒は俳句の季語では「夏」になるのです。古来日本では甘酒を夏に飲んでいました。そこでここでは夏に甘酒を飲む効果と飲み方…

秋は夏の強い紫外線が和らぎ、気温もだんだん低くなるのでとても過ごしやすい季節ですよね。そのため夏に頑張ってきたスキンケアも少し手を抜いてしまいがち。でも秋は、夏のダメージが肌に残っている季節です。これから迎える冬の乾燥し…

豚肉は高カロリーなの栄養価が高い！ 豚肉といえば脂がたっぷりとのっています。カロリーも100gあたり386kcalもあります。ですからダイエットにはそこまで向いている食品と思えないのですがどうなのでしょうか？それよりも皮…

バナナダイエットといえばやはり朝ですか？ さて、2008年に「朝バナナダイエット」がとても話題になりましたね。朝ごはんをバナナに置き換えるだけという非常にシンプルなダイエット方法です。きのこダイエット、大豆ダイエット、豆…

「酵素で洗顔してお肌つるつる、ピカピカ」という話しお聞きになったことはありませんか？この酵素洗顔とはどんなものなのでしょうか？ そもそも酵素って何？ 酵素とは、食べ物の消化や代謝に関係するタンパク質です。つまり、食べたも…