長谷川潤さんといえば、ファッション雑誌だけではなくCMでもよく見かけるモデルさんですよね！最近、特に印象的なのが、資生堂の「TSUBAKI」というシャンプーのCMではないでしょうか。
とても美しい彼女ですが・・・実は結婚していて何と2児のママなんですよ！2人も子供を産んだらボディがたるんでもおかしくないのに、一体どうやってスタイルをキープしているのでしょうか。
そこで、長谷川潤さんのダイエット方法について詳しくまとめてみました！
- 長谷川潤さんの体重
- ダイエット方法について
- スタイルキープの秘密4つ
まずは、長谷川潤さんは一体何キロなのか？体重について見ていきましょう。
長谷川潤さんの体重について
長谷川潤さんの体重についてですが、身長やスリーサイズも合わせて見てみましょう。
- 体重・・・・・50キロ
- 身長・・・・・164cm
- バスト・・・・82cm
- ウエスト・・・60cm
- ヒップ・・・・90cm
このデータを見る限り、「意外と体重あるな」と思いませんか？一般人なら痩せている部類に入るのでしょうが、モデルさんは40キロ台の人が多いですよね。ここが長谷川潤さんの「美」のこだわりで、体重は50キロを切らないように心がけているみたいです。
長谷川潤さんのダイエット方法とは？
谷川潤さんはなぜ体重を50キロ切らないように心がけているのかというと、それは健康的な美しさを求めているからだといえます。
世の中には色んなモデルさんがいますが、あまりにもガリガリに痩せていると心配になりますよね。ただ痩せただけでは美しいとは言えないので、個人的には長谷川潤さんの考えに賛成です。
つまり、長谷川潤さんのダイエット方法とは、健康的にスタイルをキープする方法になります。健康的にスタイルをキープする方法として、長谷川潤さんはヨガにはまっているみたいです。ヨガをすると体の脂肪が燃えてダイエット効果があるだけではなく、ストレス発散になって心が軽くなるとのことです。
長谷川潤さんは、「アシュタンガヨガ」というヨガを行っているみたいです。アシュタンガヨガとは、呼吸するタイミングと体の動きを合わせて、大きく体を動かすヨガになります。
この他にも、長谷川潤さんは「ジャイロトニック」に通っているみたいです。ジャイロトニックは木製のマシンを使用して行うエクササイズのことを言います。ヨガやダンスなどをまとめた「ジャイロキネシス」が元になっており、関節を痛めることなく全身を動かすことが可能です。
このように、長谷川潤さんはヨガやエクササイズを行ってスタイルをキープし続けているわけなのですが・・・お金もそれなりにかかってしまうため、なかなか真似出来ないですよね。
もっと現実的に出来そうな、長谷川潤さんのスタイルキープの秘密について見ていきましょう！
出産後もスタイルキープの秘密4つ
長谷川潤さんはヨガやエクササイズの他にも、このような方法でスタイルをキープしています。
①食事の間隔をしっかりあける
長谷川潤さんは、食事の間隔を最大で12時間はあけるように心がけているみたいです。例えば、前日の最後のご飯が夜の8時だった場合、必ず翌日の8時までは何も食べないようにしています。
長谷川潤さんいわく、「ご飯を消化するのに8時間かかり、残りの4時間で体をクレンジングしている」んだとか。科学的根拠は不明ですが・・・何だか胃腸の調子が良くなりそうですね！
②体重は頻繁に計る
これは私も行っていることなのですが、長谷川潤さんは毎日体重を計っているみたいです。毎日体重を計ると自分の体重が把握出来るので、体重をうまくコントロールしやすいです。「ちょっと太ったかな？」といった場合でも、1キロ程度でしたらすぐ落とすことが出来ます。
③水分をたくさん飲む
長谷川潤さんは、毎日水を2リットルは飲むように心がけており、水はたくさん飲むとこのような効果があるといわれています。
- 体に溜まった老廃物を排出する
- 血液の流れが良くなり体の代謝が上がる
- 便秘が解消されお腹の調子が良くなる
ちなみにですが、水は冷たいものより常温の方がおすすめです！水が冷たいと胃腸の働きが弱くなってしまいますから、なるべく常温の水を飲むようにしましょう。
④体に良い飲み物を飲んでいる
長谷川潤さんは、体に良い飲み物を色々飲んでいるみたいで、調べてみたところこんなに種類がありました。
- コンブチャ（紅茶キノコ）※昆布茶じゃない！
- ハーブティー（トラディショナルメディシナル）
- レモンウォーター
- 生姜湯（生姜はスライス）
この他に、ココナッツオイルをショットグラスに入れて飲むこともあるみたいです。ココナッツオイルは体の脂肪が燃えやすくなる効果がありますが、飲み過ぎると太ってしまうことがあるので注意しましょう。
まとめ
- 長谷川潤さんは体重が50キロを切らないように心がけている
- 健康的なダイエット方法として、ヨガやエクササイズを取り入れている
- 運動だけではなく、食事などにも気を付けることがスタイルキープの秘密
女性からとても人気のある長谷川潤さんは、インスタグラムを行っています。結構頻繁に写真を投稿しているので、最新の彼女を見ることが可能ですよ。インスタグラムを見ていると、本当に美しすぎてため息しか出ませんが・・・私たちも長谷川潤さんを目標に、健康的でスタイルの良い女性を目指しましょう！
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