30歳を過ぎますと代謝も衰え始め、お腹が突き出てくるメタボな体型になってくることがあるかと思います。特に運動を全くしないサラリーマンは内臓周辺の筋肉がゆるみ尚且つ飲み会だ、付き合いだ、なんだかんだでお酒や油っこい食事が続…
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むくみ解消の漢方薬の効果効能についてまとめてみました!
さて、またまたむくみ解消についてのお話をさせていただきたいと思います。前回のお話を少しおさらいさせていただきますと、食生活のバランスを整えつつサプリメントも活用していくことでむくみの解消が大きく期待できるというものでした…
筋肉痛の緩和・解消に湿布は効果あるの?回復促進の方法4つ。
筋肉痛というと、そのまま放置しておいても治るのかな?と考えがちです。しかし、あまりに痛みが強い場合には、湿布で緩和や解消に努めようかと考えます。今回は実際に効果があるかどうかを書いていきます。 筋肉痛の緩和・解消に湿布は…
足首の捻挫!痛みを止めるサポーターやテーピングの巻き方とは?
もし足首を捻挫した場合、あなたはどのように対処しますか? とりあえず湿布を貼って対処する人が多いかと思いますが・・・なかなか湿布だけでは捻挫の痛みって取れませんよね。 また、日頃からスポーツをしている人は、足首に痛みがあ…
ごぼう茶の効能がヤバい!本当はダイエットや美容にも効果はない?
ごぼう茶が体をきれいにする6つの理由とは? お茶といえば、ダイエットや健康に良いもの。そんなイメージではございませんでしょうか。緑茶、ウーロン茶、プーアル茶は脂肪燃焼効率を高めるといいます。このような茶葉や漢方が一般的で…
むくみは食べ物や病気が原因かも?マッサージやストレッチで解消する!
「太る」というのも悩みどころですが、「むくみ」というのも深刻なものです。巷では「むくみ」のグッズも販売されていますが、そもそもこのむくみとは、医学用語では「浮腫」といわれていますが、血液中の水分が周辺の血管やリンパ管へ浸…
玉ねぎは低カロリーでダイエットに効果的!【サラダ・栄養・食べ過ぎ】
玉ねぎもダイエット食品の一つです。まずカロリーが100gあたり37kcalしかありません。そのためこれをうまく置き換えダイエットに活用すればよいかと思います。 そんな玉ねぎですが調理法も煮込み、炒め物様々ございますのでバ…
大根おろしの効果効能!皮ごと食べると美肌と健康に最適。
大根は淡色野菜で一見すると緑黄色野菜と比べるとそこまで栄養価が高くないようにも思えますが、実は凄い栄養価が高いのです。昔から「大根食べれば医者いらず」と言われてきているぐらいですからね。 事実大根は、胃痛をはじめとした体…
オオバコの効果効能!便秘解消やダイエットにオススメ!
オオバコはただの雑草ではない オオバコってご存知でしょうか?世界中で見ると200ほどの種類がございます。日本では主に夏の終わりから秋ではありますが、比較的一年中生息しているの植物です。 雑草の中でも生命力が高く、乾燥、湿…
なぜ?喉が痛く無いのに突然声がかすれる原因と対策。病院は何科?
朝起きたら突然声が出なくなっていた。そんな経験をしたことはありますか? 実は個人的に経験があります。風邪を引いた訳でも、喉が痛いのでもないのに、声だけが出ない状態。正確に言えば”全く出ない”のではなく、喉の奥から微かに発…