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スナップエンドウの栄養とカロリー。ダイエットレシピとしていいのはゆで?炒め?

スナップエンドウは別名スナックエンドウとも呼ばれています。食べやすくて、美味しくて、言うことなしの正にスナック感覚で食べられるお豆です。これからが旬となる、そのスナップエンドウの栄養やカロリーはどのようになっているのかな…