「yappalie」の記事

そもそもデトックスとは？ デトックスとは体内に溜まった毒物を排出させることです。 私達は毎日有害物質を体内に取り込んでいます。 農薬、食品添加物、薬、タバコ、調理器具、アルミ有害物質は脂溶性の毒といわれ、様々な有害物質を…

夏のお肌トラブルの一つに「あせも」があります。ま～盛夏は峠を越しましたから一安心とはいかないようです。大人のあせもが、今、問題になっています。あせもといえば赤ちゃんと考えがちですがそうでもないようです。 あせもとは？ ま…

皆さんは、「スイーツ＝ダイエットの天敵！」なんて思っていませんか？そんなことはありませんよ。アイスクリームは意外にも体に良い食べ物なんです。 1）アイスクリームでダイエットが出来るって本当？ では、分かりやすいようにアイ…

サウナは汗が良く出ますので、手軽にダイエットが出来るイメージがありますが、実際のところどうなのでしょうか？今回はサウナのダイエット効果について考えてみます。 1）サウナの効果 ダイエット効果 結論からいうと、サウナにはダ…

ダイエット中で食事を控えめにしていると、「食間にお腹が空いてしまってつい間食を」「お菓子がやめられない」というのは、とてもよくあることです。そんな時に無理に我慢をするとストレスが溜まってしまいます。ストレスを溜めてしまう…

こんにゃくがダイエットに効果的といわれる理由とは？ こんにゃくといえば、ダイエット食品の中でも一番有名なものではないでしょうか。昔からこんにゃくは食べても太らないとか、ダイエットに良いとされてきました。 しかし、どうして…

スクワットダイエットは腹筋より凄い？ スクワットダイエットとは、名前の通り、スクワットというトレーニングを導入したダイエット法のことなのですが、スクワットを行うことにより美脚を作ったり、ダイエット体質を作ったりできます。…

ポージングダイエットとは呼んで字のごとく痩せたい場所を意識しながら、様々なポーズを取り、筋肉を鍛えて体を構築するダイエット方法です。バナナダイエットや食事制限ダイエットとは異なり、筋肉を鍛えることで内面と外面を美しくする…

わさびというとお刺身やお寿司・そばなどの脇役的な位置づけですが、その効能について知らない方も多いのでは？実はわさびは美容やダイエットに大変よいことが分かっています。 たくさんの量を一度に食べることは当然難しいと思いますが…

デトックスとは体に溜まった毒物を排出させることです。断食やヨガ、岩盤浴など色々な方法で実践できますが、食べ物や飲み物でも可能です。今回は実際に効果の高い食べ物や飲み物を紹介します。 1）デトックス効果とは 新陳代謝を活発…