栗というと、秋の味覚として有名ですね、しかし剥くのが面倒、茹でる等の調理面で食べたくとも、中々食べる事に及び腰になってしまいがちです。今回は栗とダイエットとの関係を掘り下げていきます。 カロリーと栄養は? 栗というと、皆…
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梨のカロリーは?ダイエット効果は期待で出来る?栄養成分はどう?
果物の中でも秋の果物というイメージがある梨、しかし一説ではダイエットへの効果が期待できるのでは無いかと考えられています。今回は、梨とダイエットの関係性について書いていきます。 カロリーは? 梨のカロリーに触れる前に、梨に…
スイカのカロリー・栄養は?ダイエットにいい効果がある食べ方は?
夏になると、キンキンに冷えたスイカが食べたくなりませんか?夏の暑さに火照った体をクールダウン出来るので、夏バテ防止にも良いですよね。 そんなスイカですが、実はダイエット効果もあるんです!スイカは甘くて美味しいので、ついた…
豆腐ダイエット「絹ごし・木綿」の効果的な方法!カロリーや栄養についても解説!
テレビ番組などで豆腐だけ食べていたら痩せることができたなど事例も多いです。もちろん、豆腐だけ食べて生活を送るというのはいかがなものかと思いますがそれだけ豆腐はダイエットに効果的なのです。 豆腐といえば畑のお肉などともいわ…
ピクルスのカロリー・栄養は?ダイエット効果を出すための食べ方は?
ハンバーガーのお供でお馴染みのピクルス。子どもの頃は苦手でも、大人になるにつれ美味しさが分かり、好きな食べ物に変化した人も多いのでは?漬けもの感覚で、夏の食欲の無い時にも、お酒のおつまみに!とストックしておくと大活躍しま…
そらまめの栄養とカロリー。ゆで方やおすすめレシピは?
皆さま、豆類の食材はよく食べられますか?豆類と一口に言っても大豆や小豆のようにそのものを加工して食べるものと、インゲン豆のように主に鞘を食べるものに分かれています。その中でそらまめは、しっかりした鞘の中で守られて育ちます…
ハイ ボールのカロリー・糖質は?ダイエットに効果のある飲み方を教えます!
ダイエットは様々な誘惑に打ち勝たなければ、理想のスタイルを手に入れるのは難しいですよね。誘惑の形は人によって違います。スイーツや飲んだ後に食べるラーメン、揚げ物やマヨネーズだったり。共通するポイントは比較的カロリーが高く…
胡麻坦々鍋のカロリーは1人前いくら?ダイエットにおすすめの食べ方は?
出典:エバラ食品 プチッと鍋 担々ごま鍋 (40g×4個)×3袋 胡麻の深い風味と甘み、スープの辛さや具材の食感と、すべてを楽しみながら食べることができる胡麻坦々鍋。 大人から子どもまでに人気の胡麻坦々鍋は、濃厚なテイス…
やぎのミルク(人用)の栄養とカロリー。効果的な飲み方を教えます!
ミルクといえば、多くの人が「牛乳」をイメージするのではないでしょうか? 実は、ミルクはさまざまな動物から採取でき、その中でもヤギのミルクは一般的な牛乳よりも栄養価が高いと注目を集めています。 今回は、世界三大美女も愛飲し…
センレックトムヤム カロリーと栄養。ダイエットにおすすめの食べ方は?
出典:センレック― トムヤム (米粉麺 2㎜麺 55g×30袋入) <トムヤムスープ> SEN LEK TOM YAM タイ 袋ラーメン タイではもちろん、日本でもじわじわと人気を集め始めているセンレックトムヤム。 たっ…