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高血糖と診断された場合、まず食事制限と運動療法が始められます。しかし、仕事などの都合で外食や内食が多い方や、ライフスタイルにより中々運動ができない方はサプリメントで血糖値をコントロールしましょう。 今回は血糖値を下げるサ…

長年冷え性に悩んでいる方も多いと思います。何となく対策をしていると思いますが、今一度その原因と対策など振り返ってみたいと思います。 1）冷え症の原因 ・自律神経の麻痺 ストレスや不規則な生活などにより、体温調節を促す自律…

洗顔も毎日のことですから、それぞれ決まったやり方があることと思います。しかし、イマイチ化粧ノリが悪かったり、洗顔後の爽快感を感じられないようでしたら、洗顔を見直してみてはいかがでしょうか？今日は、コストもかからなくて、か…

カミソリ負けは男性に限定した悩みではなく、勿論女性もカミソリ負けはします。 顔の産毛処理、手の甲のムダ毛処理の際、比較的皮膚が薄い部分はカミソリの刺激によってヒリヒリした痛みに悩まされたことがあるのでは？ そんな時にお勧…

手の甲・手のひらに、ポツポツ小さな湿疹がたくさん出来てしまった・・・！手の甲・手のひらの湿疹ってなかなか治らないですし、もし治ったとしても再発することが多いので、ちょっと困りますよね。そんな手の甲・手のひらの湿疹は、もし…

足が臭いと言うとなんとなく男性をイメージしてしまいがちですが、実は足の臭いは女性の方がきつい臭いな事が多いのです。原因は汗や靴などがありますが、即効で対策できる方法もいくつかあります。 今回は足が臭い女性の原因と対策につ…

気になる陰部のにおい、すそわきが。今回はすそわきがかどうかチェックするためのポイント、すそわきがを解消するための対策をご紹介します。 チェックポイント 1.下着に黄色い汗じみがつく すそわきがの原因のアポクリン汗腺から出…

ふくらはぎはどうしてむくんでしまうのでしょうか。効果的な解消法はあるのでしょうか。今回は、ふくらはぎのむくみの原因とおすすめの解消方法についてご紹介していきます。 ふくらはぎがむくむ原因 ふくらはぎがむくむ原因は、冷え・…

お風呂に入って血行を促進することは、それだけでダイエットや美肌によいことです。しかし、入浴剤にエプソムソルトを呼ばれるものを使用することでさらに効果アップが期待できます。 これは、ガーデニング、クラフト、アートなんかにも…

爪が割れてしまう原因と言えば、頻繁なネイルの使用だとか、爪を使うような細かい作業時に爪が割れてしまうものだと思われていますが、それは外からの強い衝撃によって割れる外的要因に過ぎません。 では、爪自体が弱く少しの衝撃で割れ…